养育患有DMDD的孩子的挑战

如果你有孩子破坏性情绪失调障碍，那么你就经历了抚养一个DMDD孩子的挑战。DMDD儿童表现为长期的易怒和愤怒，这可能会使有效的育儿之路变得复杂。

养育DMDD孩子的具体挑战

患有DMDD的儿童通常每周会有多次情绪爆发，由于持续的愤怒和易怒(破坏性情绪失调障碍的症状)．作为父母，这可能很难看到，并影响整个家庭;然而，防止这些情绪爆发似乎常常是不可能的。

在爆发的过程中

如果你的DMDD孩子正处于情绪或愤怒的爆发中，它可能会觉得你几乎无能为力。但除了袖手旁观，等待它结束，你还可以尝试一些事情，包括隔离和求助(破坏性情绪失调障碍的治疗)．确保一个完全爆发的孩子的安全(以及他或她周围的人的安全)是重中之重。确定一个安全的地方，比如卧室，在孩子爆发时你可以带他去那里。这样，他们就可以在不伤害自己或他人的情况下度过爆发。一个安全的地方应该保持稀少，没有任何危险物品。

爆发的后果

在孩子情绪爆发后，你很难知道是该管教他还是安慰他。患有DMDD的孩子在能够冷静下来后往往会感到懊悔。看着你的孩子经历爆发的经历会给父母带来复杂的情绪。虽然这里没有“正确”或“错误”的答案，但重要的是让你的孩子理解为什么爆发行为是不可接受的，并学习他或她可以在未来努力改变这种行为的方法。和你的孩子谈谈，原谅他们，和他或她讨论一下其他表达情感的方式。

其他关于抚养DMDD孩子的建议

1. 识别孩子的情绪变化-帮助你的孩子开始认识和意识到他或她的情绪变化。鼓励你的孩子监控自己的情绪并记录下来(在日记里，在手机上等等)。这是你和你的孩子了解他们的情绪、任何模式、诱因等的一种方式。
2. 允许暂停-让你的孩子知道，当感到情绪失控时，“暂停”是可以的。这可能意味着他或她可能需要离开一个房间，一段对话，或一个情况，以重新获得平静的感觉。
3. 要积极主动-在问题行为发生之前，与你的DMDD孩子建立后果。这样你的孩子就能更好地理解他们行为的结果。当你的孩子知道后果时，他或她就能对行为做出明智的选择。
4. 注意环境-孩子的环境对压力水平和发脾气有很大影响。帮助你的孩子在家里、学校和活动中建立习惯。
5. 自我保健-有一个DMDD的孩子压力很大。为了最好地帮助你的孩子，你必须首先帮助自己．照顾好自己(平衡饮食、锻炼、寻求自己的支持)是孩子成功的重要部分。

文章引用