我不知道如何永远消除我脑海中告诉我我失败的声音。我知道我是谁。我知道我必须为世界提供什么。在我最糟糕的日子里，这都不重要，因为我觉得自己是失败的。最好的是，我会带着新的希望醒来，到了一天结束时，我会反击焦虑的眼泪，麻木盯着墙。

自我形象被定义为“一个人的能力，外观和个性的想法”。虽然偶尔对其中一个或全部的事情有疑问是正常的，但是当您的内部独白主要由极其消极的叙述组成时，享受生活和其他心理健康问题可能会加剧。使用这五个习惯每天改善您的自我形象。