当您患有冠状病毒并不容易时，请处理焦虑。当您像我一样患有普遍的焦虑症和恐慌症时，您会不断灾难性的每种情况。实际上，这种大流行中最严重的情况之一是冠状病毒（Covid-19）。好吧，猜猜是什么，我有焦虑，我得到了冠状病毒。除了焦虑外，我还年轻，健康，没有任何已知的冠状病毒危险因素，生活在芝加哥的单身女孩生活（即生活在纯粹的孤立中）。这是我在患有冠状病毒同时管理焦虑的持续旅程。

焦虑可以帮助您。真的。我们将焦虑视为很多事情 - 一种疾病，滋扰，敌人，甚至是怪物。但是大多数人不会将其视为使者，我敢打赌，几乎没有人将其视为助手，但请继续阅读以了解焦虑如何帮助您。

人们如何体验压力（在线压力测试）非常个人化，但至关重要的是不要让压力接管您的生活。对于一个人来说，这是一个激励和令人振奋的压力，可能会使另一个人完全令人发指。普遍地，每个人都有一个重点，压力会损害身心健康。在某个时候，压力确实确实占据了您的生活。

从精神疾病壁橱中出来很艰难。几乎有90％的时间，我不会告诉人们我的心理健康或诊断。但是，这篇文章是我过着更真实的生活的开始。我准备以我的真实姓名公开分享自己的心理健康故事。更重要的是，我想帮助打破有关心理健康的污名，并激发其他人分享自己的故事。我想从精神疾病壁橱里出来。

每个人都有焦虑，包括青少年和青少年。焦虑很重要。我们的身体对新情况是一种自然的反应。它是基本生存功能 - 就像警告系统一样，每当我们感知危险的经历时都会提醒我们。对于某些人来说，它会随着时间的流逝而工作，需要受到控制。包括可视化和正念在内的技术可以帮助有焦虑的青少年或青少年。

获得专业的帮助来应对您的持续恐惧和焦虑是您康复中最重要的一步。许多人因各种原因不愿获得所需的帮助。找不到焦虑问题治疗的借口不会解决问题。以下是为什么获得帮助很重要的一些原因。

意外的分手，过去的批评，一顿饭的卡路里摄入量，坐在银行中的钱数量……这些都是日常主题的例子，这些例子通常会导致消耗，重复和持久的想法。为什么我们要发展强迫症的思维模式，以及如何将自己释放出来？

功能障碍没有运行，它在我的家谱中疾驰！与父母沮丧，焦虑和其他各种情感问题的父母在家中长大，往往会创造出具有相同问题的孩子。我证明了这一点。我从未感到正常。我总是非常保留，撤回，轻松哭泣，经常我只是想睡觉。我有很少的朋友。我仍然回避人。

我的心理健康问题是如何表现为担心我在19岁那年被诊断出患有临床抑郁症的恐惧。从那时起，我的诊断已经改变为躁郁症，对我来说，典型的一天很少没有某种类型的焦虑或抑郁。一开始，我遇到了许多恐惧，从对社交情况的恐惧到对失败的恐惧以及整体恐惧，我将生活在我的余生中生活的无休止的战斗，试图享受所有美好的事物，提供。归根结底，我很坚强 - 但我的疾病也是如此。

有人问你几次，“你好吗？”您已经以普遍的回应：“很好。你好吗？”- 即使您不感觉最好？我们的文化通常不会允许我们分享我们的挫败感，各种压力或恐惧和焦虑。我们经常想被视为可以处理我们的任何事情的超级英雄。但是，实际上，我们都在处理某些事情，无论我们是要搬到新家，结婚，在工作中挣扎，还是对朋友和家人的需求感到不知所措。我们经常需要从日常压力中休息，我们很少允许自己参加。处方：心理健康时刻。