焦虑可以帮助你。真的。我们把焦虑看作很多东西——一种疾病，一种讨厌的东西，一个敌人，甚至是一个怪物。但大多数人不会认为它是一个信使，我敢打赌几乎没有人认为它是一个帮手，但读下去，了解焦虑是如何帮助你的。
工作中的精神疾病
男性心理健康的耻辱常常被忽视。从我还是个孩子的时候起，我就被训练以一种非常特别的方式处理我的情绪。达芙妮·罗斯·金玛在她的《我们从不认识的男人》一书中说得很好:“男人被一点一点地教导，不要去感受，不要去哭泣，不要去寻找表达自己的语言。”这一点在我刚上大学的时候变得非常明显，那时我第一次恐慌症发作了。我在一个派对上，被一群人包围着，很快，我发现他们都在嘲笑我，拍视频取乐。恐慌变成了眼泪，我被批评“表现得像个女人”。这只是男性心理健康污名的一个例子。
#MeToo不仅仅是一个流行的话题标签。#MeToo是一个从性骚扰/性侵教育到推动社会变革的全方位运动。#MeToo很重要，因为它比一个人更重要。我有过性侵犯/性骚扰的经历，作为一个人，这是非常难以处理的。我希望#MeToo #发生的时候就在我身边，让我知道我不是一个人，让我知道我需要知道什么，让我为自己创造改变。简而言之，20年前我们就需要#MeToo，今天我们也需要#MeToo。
当我的自恋男友打我的时候，我们已经在一起一年多了。尽管他对我大喊大叫，但直到他的手撞到我脸上的那一刻，我才知道他的惯用伎俩是肢体暴力。我也不知道他是个自恋狂，而且已经在鼓动另一个女人来取代我。我从他女儿那里得知，他对我隐瞒了吸食冰毒的嗜好。我本应该一发现就离开的，但我深陷其中无法逃脱。而且，我那个自恋的男朋友答应会改变我以为原谅他才是正道。
作为一名患有精神疾病的求职者，写简历可能会让人望而生畏，甚至有些担心。你会有很多想法，比如，“他们会介意我有精神疾病吗?”、“这会影响我得到这个职位吗?”，或者“他们会认为我在完成手头的任务时能力较弱吗?”
强迫症(OCD)从六岁开始就折磨着我。事实上，它一直困扰着我，直到我发现了冥想。虽然很多人喜欢开玩笑说自己患有强迫症，但我的诊断是一个我试图隐瞒的问题，在我长大的过程中，我为它感到羞耻。医生们试图弄清楚为什么一个孩子会成为如此完美主义者和洁癖狂，但我生活在这样的现实中，并不知道有什么不同。据我所知，我的大脑工作方式是正常的;生产力应该是每个人最关心的问题(就我而言)。冥想把我从强迫症的想法中拯救出来。
我明白了帮助患有分裂情感障碍的配偶不是一件小事。我和一个叫汉娜的女人结婚已经快8年了，我们有一个漂亮的4岁的女儿，我一直认为我们的生活是完美的。然而，两年前，汉娜被诊断出患有焦虑症和分裂情感障碍，一切都变了。和一个要处理这些问题的人生活在一起真的很难，我知道他们如何影响我们的日常生活和我们的女儿。我们不再有那种火花、温柔和信任。通常情况下，我们只是没有话题可以讨论，因为我患有分裂情感障碍的配偶可以沉默几天或消失几个小时。
如果你刚开始治疗暴食症，错误就会发生。你可能已经感到不知所措了，在想:“我到底从哪里开始，我能做到吗?”在暴食症康复过程中，从别人的错误中学习是避免犯同样错误的最好方法。在这篇文章中，我想与你分享我的三个康复经验教训，这样你就可以避免我在暴食症康复中犯的错误，缩短“恢复曲线”。