成功的ADHD复苏始于一个步骤

成功的注意缺陷多动症(ADHD)复苏只是意味着你已经成功地学会了如何活多动症。这是一个长途旅行,但是是值得的。学习我开始成功的ADHD复苏。

最近一个女人多动症请求支持在线的团队。她写道,

“我太累了所以努力。尽管尝试,我的伴侣仍然觉得我不够努力。他不承认对我来说是多么困难。我真的觉得我不能继续,我不能去了。我不能这样活下去。当然,我不会做任何事,但有你这样的感觉吗?”

多动症复苏成功的第一步是诊断

这让我想知道如果我有幸住49年来我不知道粗心的多动症。学习你患有多动症做什么一个人对自己的信仰,当她不再是一个孩子,但不是很老,当她她生命中有太多的压力,在学习之前她有多动症?的诊断可以证明太多的处理,接受消化。也许她的诊断与改善的期望,和沮丧是不会发生时更大的改进。查看诊断这种方式使一个成功的ADHD复苏更加困难。

不过,对于一些人来说,他们的诊断是一种解脱。他们终于明白自己和他们斗争的原因,但对另一些人来说,诊断是一种额外的负担,一个钉棺材的不足。他们的缺陷放大在他们心目中,特别是当他们学习克服注意力缺陷多动症的人斗争而得不到理解和前进。他们上网找到其他人的多动症儿童的分享他们的痛苦是为了暂时感觉更好。他们认为,

”我不是一个人。有些摇摇欲坠的一样的我。”

我变得悲伤和沮丧当我读他们的文章。我知道他们不分享他们的缺点,人们可能会在一个遗憾的方,只是想抱怨。我知道他们想要为自己创造更好的生活,更好的合作伙伴,更好的员工,更好的父母,更好的朋友,但它是太多,太多。有太多的事情需要改善。

一个成功的ADHD复苏需要耐心

我建议耐心。我诊断后,我不断地告诉自己,

“什么都没有改变。你只有一个名字一直是什么。多动症的诊断与诊断在某些条件下,意味着你可以得到更好的。”beplay手机app下载

但你如何有一个成功的ADHD复苏?你把它一步一个脚印。你的ADHD旅程开始的,然后另一个步骤,之后又一步。随着时间的推移,你的步骤加起来,你取得重大进展。

你的第一步应该是什么?认为最简单的事情你可以改变会让最大的区别。对一些人来说,它可能被10点上床睡觉。另一方面,它可能是每天早上吃早餐。对我来说,这是我的信用卡回到自己的“家”在我的钱包里。直到我的第一步成为一种习惯,我没有尝试第二步。但实现我的第一个好习惯给我信心创建第二个好习惯。我学会了说话令人鼓舞的是自己。我把我的宝贝的步骤和每一步我变得更加自信。不要着急你的ADHD复苏。 Take it one step at a time for success.

这篇文章的作者是:

辛西娅锤是非营利组织的执行董事,粗心的ADHD联盟,成立于2021年3月。她的组织的使命是漫不经心ADHD患儿的诊断的8岁和成人漫不经心多动症会容易和准确诊断时寻求帮助。找到辛西娅LinkedIn和脸谱网。

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