我们都能在情感上治愈

我们都可以治愈情感。我们大多数人可能不想承认，但我们有巨大的力量来治愈情感。但是我们被困住了。我们在生命早期就陷入了不健康和破坏性的模式。很多时候，我们几乎不记得它们是如何开始的，何时开始的。但是通过这些步骤，我们可以在情感上治愈。

我们可以在情感上治愈

只要我们对问题及其根源有充分的了解，我们几乎可以解决任何我们喜欢的问题。

假设你还是个孩子的时候，你记得你的父亲经常对你或你的兄弟姐妹大喊大叫。不管出于什么原因，你就是无法达到他的标准。因此，你收到的信息可能是这样的:我不够好”。

随着这条信息像软件一样在后台不断运行，你学会了隐藏和伪装真实的自我。这是保证没有人失望的唯一方法。

但你也在不断地破坏自己。你从不给自己冒险，所以你不会让任何人失望。很可能，当有人在的时候对工作生气你以为那是你的错。你可能对家里的问题也有类似的感觉。这都来自于之前的模式。

了解原因可以帮助我们在情感上治愈

了解原因后的步骤是原谅你自己．你已经累积了多年的内疚和羞愧，每天都在影响你的判断力。宽恕拨开迷雾，让你看清现实。然后你就可以意识到实际发生了什么，而不是你对这些事件的解释和反应。

现在你有了一个愈合情感创伤的基础。

在这个基础上，承认你当时已经尽力了。作为孩子，我们中没有人拥有处理复杂情绪问题或自我调节所需的一整套工具。考虑到这一点，你选择了一条对你来说最明显的路。

通过学习新的行为来治愈情绪

现在你需要用一种更新的、更健康的行为来取代以前的行为。

但请记住，这是一个长期的过程。这不是“一劳永逸”的交易。你会不断发现自己默认了旧的行为。一旦你这样做了，那就是时候纠正你的路线了。迅速转变为新的和改进的行为。

对自己有耐心也很重要。考虑到这种行为已经发生在你生活的很大一部分，会有一些时候它只是发生。当它发生时，尽你最大的努力原谅自己，继续前进。

再说一次，这是一个过程，所以没有必要着急。

当你的情绪恢复时，请记住这一点

你不是坏的或有缺陷的。你只是用你现有的工具做到了最好。现在你值得更好的，但你是唯一能做到的人。如果你在这条路上需要支持，那就联系他们。如果你需要指导，尽管开口。如果你需要明确，敞开心扉。

美好的事情是你可以享受这个过程，承认你的成长。花时间小的庆祝活动在旅途中让自己感觉很特别。这不仅会让你保持动力，而且对你完全有好处。
现在轮到你了。现在是你自我成长、自我实现的时候，美好的生活正等着你。

你可以，也一定会治愈你的情感。

如果你放任自己。

本文作者:

凯尔·德·卢卡(Kyle De Luca)痴迷于过上健康、美丽生活的一切，他要证明，这并没有你想象的那么难。凯尔和其他人一起解开他们超人的一面。拜访凯尔他的网站．

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