了解你的上瘾:上瘾劫持了你的大脑

你需要了解你的上瘾以及上瘾是如何控制你的大脑的。上瘾就在你身体的信息中心抓住你，以许多强大的方式改变你的大脑。反复接触物质会影响你的身体对日常事件、压力情况甚至你渴望的毒品或酒精的反应。“大脑劫持”是一个恰当的比喻:当上瘾在方向盘上时，它会把你引向能提供与你第一次兴奋或兴奋相关的欣快感的物质。这里有一些信息可以帮助你更好地理解你的添加。

理解成瘾:药物可以改变大脑的奖励系统

作为人类，当我们吃饭、做爱或满足任何生物需求时，大脑会释放多巴胺，这是一种与愉悦感密切相关的神经递质。这就产生了一个“奖励通路”，它会提醒身体物种生存或繁殖所必须的任务已经发生。这就向大脑发送了一个信息，即最初的行动应该在未来进行。我们的祖先努力工作来狩猎、采集食物和寻找配偶，所以身体会奖励这些消耗的能量是有道理的。然而，有些物质会导致多巴胺的激增，其释放量是自然释放量的10倍。这种神经递质的激增，以及与之相关的欣快感，随着时间的推移会导致一系列问题。

理解上瘾:过犹不及

如果大脑经常接触大量多巴胺，它就会失去自然产生这种化学物质的能力。这种迟钝是物质似乎成为唯一能在你的身体里真正创造良好感觉的东西的原因之一。(对某些人来说，纸杯蛋糕可能会释放愉悦信号，但在上瘾者的大脑中，“正常”量的多巴胺不会产生同样的效果。)随着时间的推移，身体会对多巴胺泛滥产生耐受性，这可能会导致人们更频繁或更大量地寻找物质。这种耐受性也可以损害大脑细胞．

理解上瘾:感觉导致渴望开始

为了理解上瘾，你需要理解大脑也可以开始将某些物体或场景与快乐和物质联系起来，这意味着当你看到一杯酒或经常使用的朋友的房子时(或任何与你自己脑海中物质相关的图像和情况)，多巴胺就会释放出来。它被称为“条件学习”,它会导致渴望这也是上瘾如此难以克服的原因之一。如果你的触发因素没有得到预期的行动，多巴胺就会减少，导致你的情绪下降。

理解上瘾:上瘾改变你的大脑结构

研究发现，长期接触酒精甲基安非他命而且可卡因会对额叶皮层产生负面影响，进而影响你做决定的能力。频繁使用毒品会导致大脑发生变化，从而降低抑制能力，这就是为什么有些瘾君子将自己置于危险的环境中获取毒品。

关于理解上瘾，重要的是要记住上瘾并不是你的命运。即使你的大脑可能会敦促你喝一杯或使用，它并不总是这样。通过治疗和康复时间，有可能改变你大脑中的路径。就像你的大脑在接触物质时会发生变化一样，随着时间和承诺，它可以再次改变，适应一种新的、无物质的生活方式。

本文作者:

帕特里夏·l·莱丁，Psy。D是执行董事海滨别墅康复中心该中心位于佛罗里达州朱诺海滩，是一家毒品和酒精成瘾康复中心。她是一名注册临床心理学家，在行为卫生保健领域拥有超过30年的临床医生和管理经验。

是一个你的心理健康博客的客座作者,请到这里。