为你的恐惧和焦虑寻求帮助的5个重要原因

寻求专业的帮助来处理你的执着恐惧而且焦虑是你康复过程中最重要的一步。许多人由于各种原因不愿意得到他们需要的帮助。找借口没有得到焦虑的治疗方法问题解决不了问题。以下是为什么寻求帮助很重要的一些原因。

1. 你将学会处理恐惧的新方法。寻求专业人士的帮助可以让你获得更多的见解和建议压力还有焦虑问题。专业的咨询师可以给你很多建议，告诉你如何去做控制你的恐惧和焦虑。这对康复很重要。
2. 咨询师可以提供建议。大多数咨询师和心理学家都知道摆脱恐惧的方法。他们可以推荐有效的焦虑障碍治疗这会让你感觉好很多。你获得这些治疗的唯一途径就是去咨询师那里。问问你的初级保健医生，他或她是否认识可以帮助你的人。
3. 你的恐惧和焦虑会变得更糟。如果你不解决你的焦虑和压力，那么你的焦虑有可能变得更糟或导致其他健康问题。如果你的恐惧和焦虑挥之不去，或者它们干扰了你的生活，最好在事情变得更糟之前寻求帮助。
4. 寻求帮助可以减轻你的痛苦。当你和专业人士一起工作时，你会提高你管理压力的技能。随着时间的推移，你会变得更好，这将使你受益。如果你不寻求帮助，那么你就有可能继续遭受痛苦。
5. 你会对你的问题有新的见解。咨询师可以告诉你焦虑困扰你的原因。咨询师可以判断你是否有健康问题，或者是否与你过去的某个事件有关。无论如何，寻求帮助会回答你的问题，为什么你的焦虑和恐惧压倒了你。

你的恐惧和焦虑不会自己消失。与其每天都在焦虑中煎熬，不如寻求帮助，这样你就能过上更快乐的生活。不要羞于寻求帮助。我们所有人都时不时地需要帮助。选择控制你的处境，而不是让恐惧控制你。

本文作者:

斯坦·波波维奇是《用心理学、基督教和非抵抗方法管理恐惧的门外汉指南》一书的作者。斯坦的管理恐惧的书非常受欢迎，有超过300个正面的书评，而且还在增加。找到斯坦斯坦的网站,在LinkedIn，推特,脸谱网．

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