荷尔蒙与女性心理健康
雌激素和黄体酮等激素确实会对女性的心理健康造成严重损害。不幸的是，我们中的大多数人从未被教导激素如何影响我们的情绪和情绪，这些事实可以帮助我们掌控自己的精神和情绪健康。
妇女心理健康与荷尔蒙:
你需要知道的3个事实
以下3个事实是了解激素对女性心理健康影响的良好开端:
- 荷尔蒙直接影响大脑．难怪很多女性在经期前一周会感觉“不舒服”。雌激素是大脑神经递质的前体，如血清素，帮助我们感觉“正常”和“良好”。当雌激素在月经周期发生变化时，大脑的神经递质也会发生变化，这让许多女性感到抑郁、焦虑、沮丧，甚至不喜欢自己。
- 研究表明，荷尔蒙的变化引起了最大的麻烦．虽然激素水平肯定会影响情绪和心理健康，但激素的变化对心理功能影响尤其大。因此，女性在荷尔蒙变化的时期是最脆弱的，例如初潮(青少年时期)、怀孕、产后和围绝经期。
- 有些女性对荷尔蒙的变化比其他人更敏感．这很不幸，但却是事实。因此，对荷尔蒙变化敏感的女性更有可能患上经前综合症，经前焦虑症(一种更严重的经前症候群)，怀孕或产后抑郁症，以及围绝经期的情绪症状。
处理女性荷尔蒙和心理健康问题
你能做的3件事
- 如果你不确定自己是否对荷尔蒙变化敏感，那就寻找一些迹象在整个月经周期、怀孕、产后或围绝经期都要注意自己的情绪。含激素的口服避孕药会影响你的情绪吗?如果你在这些情况下有明显的精神或情绪症状，你可能是众多对激素敏感的女性之一。
- 确定你的症状是否与荷尔蒙有关:记录你的症状2个月或更长时间，每天都写下来。如果症状集中在排卵前后(第14天)和经前一周(月经来潮前2-7天)，你的症状很可能是激素转移的结果。如果它们在一个月里更分散，你可能正在经历一种心理健康问题，如抑郁症。
- 和你的医生或心理健康专家谈谈他/她可以帮助你了解你的荷尔蒙是如何影响你的心理健康的，并帮助你选择治疗方案。beplay体育中心只要确保你的医生了解女性的心理健康和荷尔蒙，不要放弃，直到你找到适合你的答案!
在这段视频中，我将详述上述有关荷尔蒙和女性心理健康的问题。
这篇文章是由克里斯蒂娜Hibbert博士她是临床心理学家，也是女性心理健康方面的专家。她是即将出版的《我们就是这样成长的》一书的作者。希伯特博士是6个孩子的母亲，她有丰富的经验试图了解自己的心理健康，并喜欢通过她的博客帮助其他女性做同样的事情。”心理学家、母亲和我”。
是一个你的心理健康博客的客座作者,请到这里。
APA的参考
作者，G.(2013年2月4日)。激素与女性心理健康，HealthyPlace。于2022年10月13日从//www.5wetown.com/blogs/yourmentalhealth/2013/02/hormones-and-womens-mental-health检索到
作者:客人作者
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我最近和一位不得不做全子宫切除手术的妇女交谈过。然后注射激素贴片。
已经过去几周了，她给我发了条短信。她经历了一个平常的恶梦。昨晚。她相信这个令人不安的梦是一种被压抑的“真实经历”。
当和她面对面讨论课文时…她仍然认为那个令人不安的梦是真实的经历。
我告诉她应该尽快和她的医生谈谈。因为我相信她的梦想是不真实的。也可能是荷尔蒙的变化影响了她的精神状态。
我说的对吗?
我们如何说服她和她的医生分享她的经历?
荷尔蒙系统通过中枢神经系统对心理健康状况有很大影响。在我们的机体中，有一个复杂的分级神经内分泌系统，控制和安排许多重要的过程。其中，心理功能在心理健康管理中起着至关重要的作用，尤其是在情绪脆弱的女性中。除了具有环切的性激素外，其他激素如甲状腺激素、肾上腺激素也在情感妇女的健康中发挥作用。然而，大脑皮层在神经内分泌系统的反馈调节中起着核心作用，它传递着女性的许多心理-情绪转变。这对于以生物-社会心理方法为基础的复杂精神治疗来适当治疗精神障碍具有至关重要的意义。总而言之，女性的心理状态是由大脑直接监控的内分泌系统密切参与的结果。