情感受伤、孤立的孩子:父母如何提供帮助

作为家庭治疗师，我们看到越来越多的年轻人正遭受着不同程度的青少年抑郁，童年的焦虑，上瘾和社会孤立，因为他们试图掩盖与这些自我挫败的行为相关的所有情绪和负面后果。我们也看到许多关心和困惑的父母努力寻找方法来帮助他们受伤和孤立的孩子。

如果你的儿子或女儿正在遭受痛苦、上瘾、抑郁、焦虑、孤立、愤怒和/或孤僻，你可以考虑写一些词或说一些话来打开一扇新的交流之门:

亲爱的儿子或女儿:

我们看到你们在挣扎和受苦。我们想象在你的愤怒之下有许多想法和感受，包括困惑、恐惧、绝望和痛苦。

我们理解你正在经历人生中非常困难的一段时间，应对自己的情绪是非常具有挑战性的。我们最想要的是帮助你找到让别人进入你生活的方法，让你不再把我们推开。我们想要的是我们所有人多说话，多花时间在一起，这可能包括说话或有时安静。我们也想更多地了解你和你的世界。也许你可以告诉我们更多关于你的兴趣，包括你玩的电脑游戏，你看的电影，你喜欢的音乐，你浏览的网站。你会考虑这个吗?

你会考虑和我们以及其他家人待在一起吗?你能考虑每周至少有一两天我们一起做点什么吗?骑自行车，散步，看电影，还是玩游戏?你能不能考虑一下如果我们一起努力你的生活就会改善?

重要的是，你要知道，即使你感觉很糟糕，即使有时你的行为很糟糕，我们知道你不是一个坏人，你有一颗善良的心。好人会做出错误的决定，好人会犯错误。问题是，你是否能从这些错误中吸取教训，并因此成为一个更好的人?你愿意学习如何管理自己的情绪而不向别人发脾气或自我憎恨吗?

我们希望你能给自己一个拥有美好生活的机会，这意味着愿意改变和改善你的行为。开放和愿意接受他人的帮助需要成熟和力量。我们希望您能选择。

我们知道，很多时候我们对你们的愤怒做出的反应是把我们自己的愤怒发泄出来，而这并没有帮助。我们知道有很多次我们本应该听着说着说着。这些是我们将继续努力的方面。

我们知道发生了很多事，无论是在这个世界上还是在我们的家庭里都导致了你的痛苦。我们想听你的感受，也真的有机会听你说，向你道歉，承认你的痛苦。

我们要求你们做的是相信我们对你们的爱，以及我们努力背后的爱的意图来帮助你们。我们请求你信任我们，放下你的墙，让你看到我们对你的爱。我们知道这很难信任，我们都有自己的工作要做，但我们希望你们对改变保持开放的心态。再次强调，这是力量的标志，而不是软弱的标志，让别人帮助你度过黑暗时期，帮助你看到一丝光明。我们希望你能这样做。

即使你现在不相信，你会认为事情是可以改变和改善的吗?你会考虑这样一种可能性吗:你是可爱的、有价值的，你的生活是有意义的、有目标的?

爱,
父母(或其他照顾者和所爱的人)

本文作者:

Andrea Wachter是一名家庭治疗师和作家，在北加州有一家私人诊所。她还她还为全世界任何一个饱受压力，焦虑，抑郁或成瘾之苦的人提供低成本的电话会议。点击这里了解更多关于她的信息书籍或她的减压电话会议．

Steve Legallet是北加州的一名家庭治疗师。在他治疗的众多问题中，他专门帮助患有抑郁症、社交焦虑和化学药物依赖症的小男孩和男性。

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