您不知所措和寂寞吗？将其归咎于抑郁症

我不知所措和孤独，沮丧只是原因之一。您现在可以相信世界状况吗？如果您认为当Covid-19出现时，一切都在崩溃，那么今天的情况会更糟。人们会认为，人类将在致命的大流行中成为一个更宁静的物种。可悲的是，事实并非如此。

自2020年以来，我们一直在许多可怕的历史事件中生活，其中最新的是乌克兰的战争。毫不奇怪，所有这些都打扰了精神健康每个人在某种程度上。而且作为一个拥有数十年历史的人临床抑郁症，恐怕过去两年终于打破了我。

由于抑郁和生活事件，我几乎无法发挥作用

我一生的过去五年很艰难，每年都会出现突然的巨大挑战。当他们教我成为有弹性的，我没有机会在这个时代pan休息和放松。结果，我不知所措，我想进入沉睡的地步。只有当我的生活和世界变得越来越敌人时，我才会醒来。不幸的是，这只是一厢情愿的想法，因为人类没有冬眠。

不知所措，孤独和大脑雾是不断的伴侣

我被压倒性，孤独和脑雾感到困惑。我通常得到一个晚安睡眠，睡眠不好为我沮丧。它也有助于脑雾，这就是为什么我变得缓慢而容易在工作中犯错误的原因。今天，让我不知所措。实际上，一旦我醒来，我就会感到不知所措，以至于离开毯子需要巨大的努力。

最近，做有意义的工作，例如写心理健康文章是我的健康应对机制。但这不再起作用了，因为我疲惫不堪，需要长时间休息。工作不再分心或激励我。更重要的是，我的头常常感到足够沉重。

作为一种行为自我护理，我的工作时间较少，对严格的最后期限说不，并确定我的心理健康。看到人们像往常一样发挥作用使我在挣扎中感到孤独，但我知道我并不孤单。毕竟，大多数人都策划了他们的社交媒体。如果您和我在同一条船上，我认为最重要的是要尽一切努力保持生命。