抑郁接管：生产力，内gui和羞耻

有时，由于抑郁症而无法发挥作用，更不用说富有成效了。虽然我们中的许多人都会试图努力度过这样的时期，但本月向我表明，可以屈服沮丧只是。有时，抑郁症接管。

压力大的生活事件可能会恶化抑郁症

如果你有临床抑郁症像我一样，压力源（例如生病或有与亲人冲突可能会恶化抑郁症。就我而言，应归咎于脚踝韧带撕裂。因此，我一生中不得不第一次戴上脚下的演员。不用说，我的日常生活质量恶化了。

尽管我的残疾是暂时的，但这很痛苦。在几天之内，我注意到这使我比平时更蓝。累积结果是我的生产力急剧下降，这让我感到内gui。在第一周结束时，我也开始为无法照常工作而感到羞耻。

我长期以来一直以对身体疼痛的高宽容而感到自豪，这让我感到尴尬的是，不再是这种情况。几天后，我为自己感到难过，我决定改变叙述。

可以让抑郁接管有时是可以的

经过一番思考，我意识到我需要放下武器。毕竟，我的许多日子主要涉及抗击抑郁症为了成为一个功能性的人。即使是毒品的战争，也没有任何战争永远发生。我决定休息一下，停止站起来抑郁。

接受我的脚踝愈合并没有铸造，使接下来的几周更容易忍受。我不再担心待办事项清单上未完成的物品。取而代之的是，我缩短了我的待办事项清单，以至于我通常会滴定上面的所有内容。而且我还有足够的时间小睡，阅读和看电影。更重要的是，我几乎没有感到内gui或羞耻。

无生产力之后是生产力

上周六，我拜访了我的医生，以删除我的演员阵容。检查我的脚踝后，他告诉我它已经治愈，给了我一些药物。能够无限制或疼痛行走会增强我的心情，并在星期一来，我能够照常工作。如果我一直在推动自己工作而不是选择休息，我相信我不会进入富有成效的顶空。有时候，最好接受我们的沮丧状态并等待时间使我们进入更快乐的状态。毕竟，什么都不会永远持续下去。