抑郁和焦虑让我怀疑我所做的一切

自我怀疑是我一生中一个反复出现的主题。它影响我生活的多个领域,从伦理和人际关系对我的个人和职业的选择。我的经验不是一个健康程度的怀疑;这是极端的,因此无益的。和我的抑郁和焦虑负责这个。像许多人一样,我都和他们一起让我的自我怀疑更有效。

慢性自我怀疑对你的职业生涯

慢性自我怀疑是坏的对于你的个人和职业生活。就个人经验而言,怀疑自己所有的时间让你的心和灵魂充满了恐惧。你害怕失败当你要敢于积极的或尝试新事物。相反,你也害怕学习成绩不良的或被困在同一个地方。这是一个双输格局因为你是否采取行动,你会怀疑自己。

据我所见,大多数抑郁症患者最安全的可能的选择,以减少失败的风险。即使他们有一个好的成功的机会通过计算风险或做一个明智的决定,他们将呆在原地。否则,他们会花这么多时间的行为,别人将会跳上,比他们的机会。

例如,我有一个朋友抑郁症他恨她工作多年。她知道她应该辞去没有短缺,在她的领域更好的机会。然而,她害怕她不能够足以找个更好的工作。她发现某种原因推迟找工作。事实上,尽管她的工作生活已经恶化的大流行,她没有试图改变她的处境。我完全理解她的观点,因为自我怀疑让人优柔寡断,不那么自信,和操作从一个恐惧的地方。

防止自我怀疑接管你的生活

当你有抑郁和焦虑,怀疑可能是日常生活的一部分。但这并不意味着你别无选择,只能让它控制你的决策和阻碍你。一些努力,你可以大胆的职业选择即使你觉得你不够好、不合格或注定要失败。

看下面的视频我知道如何处理自我怀疑。一旦你完成了,用下面的评论部分,告诉我你是怎么克服它在工作。