假装是别人在工作中会导致抑郁症

你曾经假装别人在工作吗?我不是指装自信或能力;我的意思是假装你的个性。例如,假设你想独自一人度过你的休息时间听音乐但其他人在你的工作场所喜欢出去玩和聊天。即使你不喜欢它,你加入他们日复一日,只是去适应。你保持这个facade的时间越长,越难停下来对自己是真实的。看起来是无害的,但像这样的行为会导致恶化抑郁症。让我解释一个真实的故事。

假装是别人是很危险的

几年前,我曾经作为一个全职作家。即使在那时,我很沮丧,所以我有限的心理和生理能量。我午饭后会感到特别低,需要打个盹函数直到晚上。我问知道如果有别人喜欢我。虽然很多人想小睡,因为午餐让他们昏昏欲睡,我遇到一位同事需要一个午饭后小睡一样迫切。她经历抑郁和小睡是她的一个情景应对机制。

我们决定得到我们需要的东西。好像不是管理会使我们趴在桌子上休息,所以我们必须找到其他空间。当我发现整个地板闲置,我很高兴我们可以小睡在和平。但是我的同事在最后一刻退缩了其他的判断要她。她决定通过与咖啡因,而我自己打瞌睡。我是唯一一个这样做,这不是一个秘密;我优先需要别人想到我。因为这些很小睡,我能够完成我的工作。

我的同事怎么了?她比不午睡,以避免被奇怪的女人。她假装一切都很好在她的生活,她非常高兴。事实上,她以活泼的个性。我知道这是一个作为每当她相信我,她说什么也没有改善。(她对我的信任我正如我所说心理健康的斗争和一般是无偏见的。)

每一个行为必须结束

长话短说,她无法跟上她的虚假的人格了。她大哭起来后被迫辞职的一个重要的会议。她没有离开,她辞职的耻辱。事情是这样的,她是一名有价值的员工。她可以轻松工作,但她害怕她“不得不离开,因为她可以不再继续行动。”

另一方面,当年晚些时候我退出条款。当然,我但是我不受欢迎心理上的稳定。

虽然她今天是一个好地方,她挣扎很多改善心理健康。她戴上一个面具在工作恶化抑郁症和引起的严重的职业倦怠。她几乎没有功能,为近2年不能工作。她是一个极端的一致性和微笑抑郁症;你的情况可能是温和的。

无论如何,真实性是非常重要的,所以当你与精神疾病斗争。当你沮丧的时候,你可以照顾好自己的最好方法是保存能量你需要完成的事情。集中精力去做你的工作,然后离开。同样重要的是,做你自己,而不是假装别人。