抑郁和内在的能力主义如何影响您的职业

如果您患有抑郁症，尤其是在很长一段时间内，您也可能会有内在的能力主义案例。抑郁症和内在能力的结合可能会对您的工作和职业产生严重影响。让我们来看看。

什么是内在的能力主义？

这是网站访问生活的能力主义的定义：¹

“能力主义是基于典型能力优越的信念对残疾人的歧视和社会偏见。在其核心上，有残疾人需要“固定”并通过残疾来定义种族主义和种族主义和诸如种族主义和诸如种族主义和诸如种族主义的假设。性别歧视，能力主义将整个人类归类为“小于”，包括有害的刻板印象，误解和残疾人的概括。”

内部能力主义是在身体上或精神残障人士在某种程度上相信能力主义。这个人是高功能还是低功能都没关系，内部能力仍然可以持续存在。

如果您想知道抑郁和内在能力主义之间的联系，请记住沮丧-尤其慢性忧郁症- 这是一种看不见的疾病，也可能是一种残疾。可以说，取决于您是否患有低功能抑郁症或高功能抑郁症，可以说，残疾因素可以在高端还是低端。但是它存在并且需要反驳。

如何管理内部能力主义对工作的影响

您需要做的第一件事是确定内在的能力主义如何影响您的工作和整体职业。例如，它可能会阻止您申请梦想工作，因为您不确定在压力下是否可以长时间工作。另一方面，这可能会导致您以牺牲健康为代价过度劳累，因此您可以证明自己几乎与神经典型的同事一样高效。

一旦确定了影响，就该进行一些损害控制了。与您的治疗师交谈，找到一个可以为您加油并让您负责的导师，并成为更多自我意识是解决这个问题的一些方法。残疾具有挑战性，因此学习如何学习很重要停止自我破坏并发挥自己的优势。

不允许内在的能力主义在您和您的职业目标之间站立。打击耻辱，自我厌恶，受害者的心态，内gui。无论如何，您都值得和足够。

资源

1. Eisenmenger，A。，”能力主义101：它是什么，它的外观以及我们可以做些什么来修复它。“ Access Living，2019年12月。