反工作的心态如何帮助你控制抑郁

除非你住在岩石下(这完全没问题)，否则你一定听说过#AntiWork运动。这可能与大流行有关。”伟大的辞职不管怎样，我相信每个人，尤其是那些有抑郁症应该知道的。

什么是#反工作# ?

它于2013年在Reddit上成立，是:

，这是为那些想要结束工作、对结束工作感到好奇、想要从没有工作的生活中得到最大的收获、想要获得反工作思想的信息以及想要在自己的工作上得到个人帮助的人/提供的一个子版块与工作相关的斗争”。¹

虽然上面的定义暗示了运动是关于不工作的，但看看常见的问题就会证明事实并非如此。这个想法就是结束喧嚣的文化以一种不剥削和消耗一切的方式工作。那些信奉反工作的人想要重组我们的工作方式。

彻底的变革对于解决就业不足、失业和员工权利等问题至关重要。#反工作#也是关于优先考虑自己的生活，而不是接受社会所接受的把努力工作放在第一位的文化。根据我的研究，这项运动对不同的人有不同的意义。

反工作的心态如何帮助你控制抑郁

你不必加入社区或成为一个改变者来接受这种心态。你所需要做的就是从运动的角度来看待你的工作。评估关于你职业生涯的一切:你工作的方式，你为什么这样做，当你不能工作时你是什么感觉，等等。一个全面的评估将帮助你弄清楚你的职业生涯在你生活中的位置。

例如，如果你的事业是你生活中最重要的，它会让你的抑郁症更严重。总有需要休息的时候精神健康日或者少干点。为了你的心理健康，你甚至可能需要休假。在这种情况下，你会因为没有“更努力”或“更坚强”而感到内疚。而内疚却不会帮助你的心理健康在所有。这是我的亲身经历，因为在我离婚后，我决定把事业放在第一位。我花了三年时间才意识到这一点精神健康这应该是我的首要任务。

在这种根本的优先级调整后不久，我意识到我的抑郁症比以前更容易控制。很快，我开始看到了忙碌文化的毒性，系统性的不平等，以及资本主义的许多缺陷。我在不知情的情况下采用了#反工作心态。我很高兴我这么做了，我强烈建议你也采用它。

源

1. 社区。”反工作:所有人失业，而不仅仅是富人!“访问于2021年11月4日。