你应该在工作中谈论你的双相情感障碍吗?

在工作中公开你的躁郁症是一个重要的决定。你可能不确定是否应该把你的病情告诉你的雇主，或者担心你会因为说出来而面临专业或个人的影响。在工作中谈论双相情感障碍有风险，也有潜在的好处。

我个人也曾与恐惧和焦虑揭露我的双相情感障碍的诊断给经理。由于一些我无法控制的症状，我的工作表现受到了影响。我苦恼了好几个星期，不知道这样的尴尬和潜在的后果是否值得。最后，我决定赌一赌，因为我觉得如果我有一个不那么分散注意力的环境，我的工作表现会有所提高。

对我来说幸运的是，我有一个理解我、善解人意的老板，我们能够找到一些对我们双方都适用的变通办法。不幸的是，这种情况并不总是适用于患有双相情感障碍的人。

权衡在工作中暴露你的双相情感障碍的风险和好处

下美国残疾人法案在美国，仅仅以残疾为理由解雇或以其他方式歧视员工是非法的，其中包括残疾精神疾病．¹不幸的是，一些雇主可能会选择无视法律，在了解候选人的残疾情况后，想出一个借口让员工离开(或拒绝雇用合格的候选人)。至少，你可能会受到不同的对待，比如错过一个升职或具有挑战性的项目。

这是一个可悲的现实，但如果你想和你的老板讨论你的躁郁症，这是需要考虑的。你和你的经理关系融洽吗?他们是否愿意与你合作，为你提供合理的食宿?如果披露结果适得其反，你会怎么做?

在你做出决定之前，花点时间想想为什么你要考虑向你的雇主披露你的双相情感障碍诊断。如果你觉得你可以从工作场所的便利中受益(比如在一个私人会议室里完成某些任务，以减少分心)，那么和你的经理谈谈可能会对你有好处。如果情况比较外部，比如无意中听到同事使用残障主义者的语言，或者拿精神疾病或残疾开玩笑，那么在不透露自己的诊断情况的情况下，向适当的主管报告可能会更谨慎:没有必要让自己成为歧视或骚扰的潜在目标。

另一方面，做出明智的选择，在工作中谈论你的双相情感障碍也可以对你自己和他人产生积极的结果。当我和我的前老板谈论我的诊断时，我不仅得到了我在工作中需要的照顾，而且他还询问我如何才能成为一个更好的经理心理健康挑战．我们谈得越多心理健康我们就越能去污名化这个话题，让人们更容易获得帮助，过上最好的生活。然而，在决定在工作中公开你的双相情感障碍诊断之前，你应该总是权衡你个人情况的利弊，优先考虑你自己的需求。

我应该告诉我的同事我的躁郁症吗?

就我个人而言，我的原则是让我所有的工作关系都严格与工作相关。它最大限度地减少了工作场所不必要的戏剧性事件的风险，我认为这对我们这些试图在精神疾病周围工作的人来说尤其重要。

让你的同事知道你的诊断有什么真正的好处吗?如果你觉得有必要和别人谈谈你与躁郁症的斗争，你最好向一个值得信赖的朋友或亲戚倾诉——当然，还有你的精神科医生或治疗师．

公开你的诊断是你的决定

最终，在工作中公开你的双相情感障碍诊断是一个令人难以置信的个人选择。只有你可以根据自己的工作情况来决定这是否是正确的选择。你永远不应该感到有压力向任何人透露你的双相情感障碍。记住，你是自己最好的拥护者——有时这意味着畅所欲言，有时意味着保持隐私。由你决定。

你曾经在工作中不得不决定谈论你的躁郁症吗?你的经历是怎样的?欢迎在评论中分享。

源

1. 美国劳工部，“美国残疾人法案。”2020年8月4日访问。