4个迹象来说明倦怠与抑郁症之间的区别

在工作中感到不知所措，疲惫和幻想？您可能已经烧毁了 - 或者您可能患有抑郁症。由于抑郁症和倦怠有很多共同的症状，因此很容易将一个混淆。但是，经历了两者，我可以保证他们不是同一件事。根据我的个人经验，这是您可能遭受抑郁而不是倦怠的四个迹象。

这是抑郁症，而不是倦怠的话：

1.您对过去享受的活动失去了兴趣

一个被烧毁的人感到常常感到不感兴趣或在工作中冷漠像一个有生产力和专注力的人一样，就像一个人一样沮丧。我发现，在抑郁症的情况下，这种不感兴趣并没有停止工作，它扩展到了生活的所有领域。例如，您不在乎您曾经迷恋的电视节目，与朋友和亲人共度时光感觉就像是一件琐事，并且随着时间的流逝，生活本身可能会失去吸引力。实际上，这种与世界其他地方的脱节正是我在抑郁症的不良情节中间时所经历的。

2.你感到绝望和自杀

当您没有兴趣您和生活是每天的斗争时，想结束它是很自然的。从个人经验讲话，一个深深的沮丧的人倾向于自杀念头因为他们坚信自己的痛苦精神状态是永久性的，而死亡是摆脱它的唯一途径。我认识的所有自杀幸存者（包括我）都透露，即使他们自杀，他们也不想死，他们只想结束痛苦。

3.您每天早晨都在努力下床

令我亲人的不适感，我经常宣布我喜欢睡觉，因为这是您最接近死亡而无需死亡的人。同样，它可以减轻不可避免的功能需求，并允许人们简单地做到。当你努力醒来无论是星期一还是星期日，您都会比被烧毁更沮丧。我发现，抑郁症的激烈发作使我的身心能量比不良倦怠案例更快，更长。

4.您正在阅读本文

您可能会阅读本文，因为您想知道自己是否倦怠或抑郁症。说实话，我认为很难区分倦怠和抑郁，因为它们似乎有很多共同点。一线希望是两者都可以并且应该接受专业处理。而抑郁的影响随着时间的流逝，未经处理的倦怠案可能会变得同样危险。无论您是倦怠还是抑郁症，请确保您咨询有执照的治疗师以获得所需的帮助。