节后综合症,害怕工作:要做什么

节后综合症是真实的。这个周一,我回到工作岗位后18天。它本身并不是一个节日,我身体不适,必须完成一些测试,但这是一个从工作和休息日常生活。我应该认为我很快就会处理假期抑郁症。

有趣的是,今天打我假期抑郁症,后两天的工作。然后我决定写这篇文章后光google证明了世界各地的许多人经过一些时间下班后抑郁。这是我的想法为什么发生这种情况,你如何可以通过。

节后综合症的原因

根据我,假期后抑郁症的主要原因是人类寻求快乐是很兴奋的。当我们在度假的方式,无论是豪华旅行或一个简单的居家旅游,我们沉溺于快乐,休闲,基本上所有的我们不得不推迟由于工作职责。这种自由自然感觉很好,我们想保持尽可能长时间。

这就是为什么,无论一个人是否喜欢或讨厌他或她的工作,这个人会感觉蓝色或沮丧的回到工作。在我的例子中,我花了很多时间生病,看医生,而后者是一个巨大的忌讳。不过,我确实发现了一些时间睡觉,binge-watch和阅读的乐趣,和我内心的享乐主义者当我失去了这些特权。我相信这原始需要快乐就是为什么即使人不容易抑郁觉得蓝色或至少不高兴的假期后上班。

认识到假期抑郁症的迹象

节后综合症的迹象很容易辨认。例如,您可能会觉得一波恐惧洗你仅仅想到回到您的工作区。当你在工作,你希望回到舒适的床上,呆在那里。的抑郁症甚至可能表现为强烈的吗冷漠的对待你的工作、易怒、等等。

信号是无限的,因人而异(“抑郁症和躁郁症的症状是什么?”)。你需要记住的是,)你感觉是完全自然和b)这些症状会随着时间消失。然而,如果你感到不知所措,观看下面的视频,一些技巧,让它更容易处理一个坏的假期后的萧条。