您应该在工作中午睡吗？

互联网将沮丧的午睡定义为沮丧的人的睡眠行为，远远超出了避免应对抑郁症的必要条件。自然，这是不健康的，更不用说在工作中不可能做。不过对我来说，沮丧是积极的抑郁机制如果并且只有在伸展运动的时间限制为20分钟时，只有当时。当以这种方式定时和针对抑郁症时，除了健康外，什么都怎么可能是什么？

回到我以前的上午9:00至下午5:00工作。工作，我记得在我小睡的日子里发挥作用。午餐后，我将一路走到办公楼的僻静地板上，并将手机警报设置为20分钟。我的最后一份工作是在2016年，尽管我没有被专家诊断（2018年发生），但我曾经有抑郁情节当时也是如此。我会在下午感到自己最低，然后参加这些午睡确实使我感到更加开朗。实际上，如果不是那些小睡，我可能最终会因为低生产力或某种原因而被解雇。

换句话说，您不会发现比我更大的抑郁症拥护者。我相信他们具有心灵，身体和灵魂的奇迹疗法。他们甚至帮助我说话尝试自杀。

如何在工作中午睡

在工作中小睡的最大障碍是可悲的事实，即大多数工作场所在工作时间内不支持或鼓励小睡。我碰巧知道一个员工在桌子上小睡时被错误标记为懒惰。他提高的生产力没有引起注意，他的经理开始将他单独将其单独单独淘汰，直到他辞职为止。如果您的老板或经理同样不灵活，那么最好是谨慎。

查看下面的视频，以查看如何在不生气或向老板脱颖而出的情况下进行沮丧。

总而言之，当您感到不知所措，疲倦或只需要一般生活中休息时，沮丧是一个快速解决的方法。这是一个至少在工作中一次服用一次的风险。