为什么消极的积极情绪会恶化抑郁症

“有毒的积极”这个词就像它的名字一样——积极到极致，不仅没有帮助，反而有害。当人们说“只有良好的共鸣”，别人过得比你还惨，以及“往好的方面看”。基本上，这个想法是拒绝或否定任何不积极的情绪。这就意味着一个人会抑制或忽视负面情绪，这样他们就能一直投射积极的情绪。

消极的积极性如何影响大脑

我们都知道至少有一个人似乎拥有一切，过着无忧无虑的生活。然而，这个人所做的一切都是在过一种虚假的或有毒的积极生活。消极的积极意味着一个人在假装积极又好又快乐事实上，他或她一直处于某种情感痛苦之中。虽然这对任何人都是有害的，但对抑郁症患者来说情况更糟。“有毒的积极”背后的想法是高尚的——如果你在最艰难的情况下也能保持积极，宇宙会以幸福回报你，确保好事发生在你身上。所以只要把你的态度转变为积极的态度，你会结束更快乐的生活．

上述情况最终会让任何个人感到不安。现在想象一下这会对一个患有抑郁症．带着摆脱或减轻抑郁的希望，这个人会通过拒绝承认它们来使“消极”感觉无效。但无论那个人是否接受他或她的感受，这种感受都不会去任何地方。因此，当他或她只想谈论他或她真正感到多么痛苦时，他或她就会处于一种不受欢迎的状态，摆出一副快乐的脸。这样的生活方式将确保一个人不会成功，当他或她假装成功时(“它”指的是幸福)，而这个人也不会成功从抑郁中恢复过来因为这个人不去面对不快乐的想法和感觉，而是假装那些感觉不存在。因此，这个人最终会比以前更加抑郁。

你能做些什么来避免消极的积极情绪

我们经历各种各样的情绪都是有原因的。不要再强迫自己一直快乐;相反，当每一种情绪来临时，接受并感受它。确保你对其他人也有同样的礼貌，尤其是当他们抑郁的时候。以这种方式生活是一种肯定的方式来验证你或别人的感受，提供或接受支持，最终，更接近找到真正的幸福。