严重抑郁症?如何在工作中保持高效

当一个人严重抑郁时，他脑子里想的通常是工作。事实上，很多人，包括我在内，都必须积极战斗自杀意念而且挣扎着起床每一天。不幸的是，工作不会因为你没有处于正确的精神状态而停止。如果你是少数能从工作中抽出时间的幸运儿，那就马上去做吧。但如果你的工作场所不允许你休息，下面是如何在你严重抑郁时保持高效的方法。

在极度抑郁的情况下工作的技巧

你需要处理的第一件事就是随之而来的冷漠抑郁症．不要试图让自己关心你的工作，这是一个注定失败的事业，一旦你完成了你的工作，给自己一些期待。当然，严重的抑郁和抑郁，通常会剥夺你做你喜欢的事情时自然产生的快乐和快乐。但即使是一个抑郁的人也不能否认安慰抑郁症小睡．所以，即使你可能不关心你的工作，也几乎没有动力去做，在自己面前摆一些不可抗拒的东西，你会以某种方式完成你的工作。它可能不是你最好的作品，但它足以从你的清单上划掉。

上面的方法对我来说通常是有效的，但有时并不管用。当这种情况发生时，我会用最坏情况的方法来督促自己工作。我问自己的问题是:如果我现在不做这项工作，会发生什么最坏的情况?几乎就在一瞬间，我的思绪进入了最黑暗的地方，我想象着失去一个客户，被我的读者抛弃，等等。正如他们所说，恐惧是一种强大的动力，事实上，恐惧是促使我立即完成工作的动力。

警告一句

有时候，你的抑郁症非常严重，以至于你基本上瘫痪，不能正常工作在所有。当你处于这种状态时，把心理健康放在第一位得到康复所需的帮助。如果照顾自己意味着失去工作或客户，那就这样吧。如果你一开始就已经不在人世，那么有一份工作或一份事业又有什么意义呢?你可以一直处于失业状态，直到找到下一份工作或下一个客户。谁知道呢，也许下一次你会有幸和一个了解心理健康重要性的人一起工作。