弹性和工作

商业成功的特征之一是弹性。适应力是指当计划或时间表不按计划进行时，适应和反弹的能力。弹性的一部分是能够快速分析情况。如果犯了错误，要从中吸取教训，继续前进。没有必要在这个问题上花很长时间。

一位著名的心理学家研究了弹性，发现有三个必要的因素:

• 承诺
• 挑战
• 个人控制

承诺:适应力强的人目标明确。他们致力于自己的目标，而不是实现目标的道路;计划或方向可能需要改变或完全改变。有弹性的人不会把错误视为对自己能力或自我价值的负面反映。承诺和积极的反思可能是双相情感障碍患者难以接受和适应的部分之一。试着致力于一段关系或一段新的友谊，作为一种学习情况可能比作为一种业务能力更有效。由于朋友和爱人的反馈类型和容忍度，你会从私人关系中获得比在商业关系中通常看到的更多的信息。这将允许双相情感障碍或抑郁症患者在尝试在商业环境中承诺之前尝试一段试错期。

挑战:这就是坚韧的人所说的“无困难”。适应力强的人尽量不将事件视为惊天动地或瘫痪。对一些人来说，早上起床可能是一个挑战。对于适应力强的人来说，这不是什么难事，也可能只是偶然发生的事。上班或你必须做报告的“大型会议”都可以成为事件。有弹性的思维方式决定了一个潜在的障碍最终是成长的机会，还是让你陷入失败的感觉。

个人控制:是最后一个因子。这些人，包括抑郁症或双相情感障碍患者，会花时间担心无法控制的事件。这些人可能会感到迷失，无力采取任何行动。适应力强的人把他们的时间，更重要的是他们的精力集中在参与事件和情况上，而不是控制它。坚韧的人不认为自己是受害者。他们评估情况，并专注于改变他们所控制的事情;比如开车去开会，了解交通延误。提前知道方向或延迟的方法。

有弹性的人对未来有一个积极的形象，并保持积极的前景。适应力强的人有合理的目标和实现目标的方法。坚韧的人富有同情心，能保持健康的人际关系。他们不太担心别人怎么看他们，而是相信自己和自己的努力。

我的下一篇博文将重点讨论如何培养适应力．