双极或抑郁的个体生产力习惯(第2部分)
双极或抑郁的个体生产力习惯(第1部分)
许多人没有充分利用自己的时间。如果可能的话,请避免会议,即您的墙壁上的苍蝇,几乎没有输入。您目前正在从事的项目比这次会议更重要吗?您能获得会议的分钟或亮点吗?大多数商务会议的完成时间是完成所需材料所需的时间的两倍。如果您对会议成本感到好奇,每10,000美元的薪水,每小时的价值通常为5.95美元;在会议中,每人的薪水为50,000美元,价值29.75美元。六人薪水为50,000美元,每小时价值为每小时178.50美元。这仅包括会议时间;准备,影印和功率点表现是额外的。
我们自己经常过度安排。如果打个电话或特别会议迟到,那么由于我们自己的错,我们会落后于时间表。我们可以几天或几天的时间表落后。尽可能在每天的时间表任务中给自己一些额外的时间。在一周的时间里,您应该登录几个小时。您几乎永远不会在额外时间内重新安排。现在就计划额外的时间,您将在以后再感激。请记住,没有人安排在危机中,我们只是适合他们。
首先执行艰巨的任务。一旦完成了当天最重要的任务,就应该开始艰巨的任务。这些是您推迟推迟的任务,但您知道它们需要完成。您已经推迟了一些任务,希望它们能消失。如果他们这样做的话,很棒,如果他们不这样做,那就是艰巨的任务。我更喜欢在早上做我最重要的任务,午餐后立即完成艰巨的任务。晚些时候,当我的能量水平减少的那一天,我更喜欢打电话。
避免不必要的工作,有时我们都相信我们只有不必要的工作。不必要的和不希望的之间是有区别的。您可以完成不希望的工作,但仍然是必要的。如果您与必要的任务一起做不必要的,那么您似乎根本就没有生产力。当您朝着目标努力时,您只会有效。一个目标不是“防止某人抱怨”或“让某人快乐”。第一个目标是从“待办事项”列表中消除非必需的任务。有关更多信息,请参阅10月19日,设定目标的博客。
APA参考
Zawistowski,P。(2011年3月30日)。双极或抑郁个体的生产力习惯(第2部分),健康地方。于8月14日从//www.5wetown.com/blogs/workandbipolarordepression/2011/03/productivitivitivitivitivitive-habits-foror-the-bipolor-the-bipolar-or-depressive----- bipolar-or-depressive--
作者:Peter Zawistowski
我的第一个评论是您的收件箱填充,或者您对一般的电子邮件情况感到不知所措?当我的电子邮件收件箱从旅行或度假中溢出时,我的最后一个假期回来时收到了880多封电子邮件,我会分阶段解决。通过迅速浏览列表并删除,删除和删除,我会感觉很好地摆脱垃圾邮件。我通常对超过24小时大的新闻通讯也这样做。到这个时候,我的电子邮件列表少于我开始的电子邮件列表的三分之一。然后,我工作了一段时间,我喜欢45分钟通过电子邮件。休息一下,在短时间内做一些不同的事情,然后返回电子邮件列表。我的清单通常在两天内清除。不知所措是困难的部分,希望我的方法对您有所帮助。
生产力习惯包括任何人的社会和专业环境中的成功和有用的主题。这个目标几乎是无法实现的,但是每个人都应该坚持实现。否则,我们的创造力潜力将萎缩,而我们的活动表现将减少。至于沮丧和躁郁症的个体,这件事是最明智的。因为他们在其他缺陷中具有损坏的意志,因此应该汇编每日活动列表。同时,同样的时间应为任何预定阶段的时间定时,以实现活动。总而言之,这种生活方式表示为时间安排时间。对我来说,这有助于克服抑郁症或躁狂疾病的躁狂阶段的懒惰。Zawistowski先生,您的评论在不必要的和不必要的任务上很有趣,但是在现实生活中,它们是相反的或联合行为。如果沮丧的患者不想因为心理运动昏昏欲睡而不想吃饭,这是怎么回事。 The reality is somewhat more than orders that seems important.