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虐待造成的障碍

言语虐待的诱因可能会出乎意料地发生,让你焦虑和失去平衡。在HealthyPlace学习如何处理它们。
对我来说,作为言语虐待的受害者,最具挑战性的方面之一是控制你的触发点。在我的治愈之旅中,我慢慢地学会了如何比以前更好地处理这些情况。对我来说,最关键的是要记住,当这种情况发生时,要避免自动陷入反应模式。
当你准备好了,分享你的虐待故事,有几个好处,也可能有一个缺点。在HealthyPlace了解如何分享你的虐待故事。
直到几年前,当我开始分享自己成为家暴受害者的故事时,我还不知道我的生活会变得多么艰难。虽然我身边的一些人已经知道了一些基本情况,但我对大部分细节都守口如瓶。然而,当我开始我的治愈之旅时,分享我被虐待的故事变得更加必要,这样我才能继续前进,把过去抛在脑后。
言语虐待的受害者可能会为他们从未有过但想要与施暴者建立的关系而悲伤。在HealthyPlace网站上了解如何处理这个问题。
对于许多像我这样的言语虐待受害者来说,前进过程中最具挑战性的方面之一就是接受现状。在我的治愈之旅中,我经历了一段极其艰难的时期,直到我意识到,我永远无法和施虐者建立我想要的关系。
我从虐待中恢复过来的旅程是独一无二的,你们也是。但我们可能会经历相同的愈合阶段。在HealthyPlace了解它们是什么。
当然,每个言语虐待的受害者都有一个独特的故事。虽然有些情况可能是相似的,但每个人从虐待中恢复的旅程将有自己的路径和时间线。对我自己来说,我花了很多年的时间才准备好面对我的过去,处理它,开始疗伤。在我继续我的旅程中,我遇到了许多其他处于不同愈合阶段的虐待幸存者,并与他们共度了一段时间。
虐待引起的焦虑会使受虐者表现出控制问题。在HealthyPlace找到为什么会这样以及为什么放手很重要。
对那些最了解我的人来说,我对很多事情都有强烈的责任感。从确保一个友好聚会的一切都按照我的计划进行,到孩子们需要从他们的活动中回来的时间。我的配偶对我的焦虑驱动的内部调度并不陌生,他说我需要控制一切。作为言语虐待的受害者,我的焦虑是否变成了想要控制一切的企图?
从你的日常生活中找时间休息一下对你的虐待恢复是有益的。在HealthyPlace找到为什么以及如何放下照顾自己的内疚。
作为言语虐待的受害者,我知道每天保持持续的战斗、逃跑或冻结模式是多么具有挑战性。因此,即使在离开虐待的环境后,我的大脑和身体仍然处于熟悉的状态。因此,在我进行治疗的过程中,我得到的一个方法就是从所有的事情中抽离出来休息一下。幸运的是,在强化治疗和朋友和爱人的支持下,我发现从日常生活中定期休息对我的康复是有益的。
言语虐待的受害者很难寻求帮助。在HealthyPlace了解勇敢和寻求帮助如何让生活更轻松。
我注意到,虐待受害者的一个共同特征是他们的韧性。这些年来,我发现我越来越能自给自足了。然而,这种令人钦佩的品质并不像有些人认为的那样可怕。我能够自己解决问题而不寻求帮助,这是多年虐待的负面影响。
虐待受害者的内心对话可能是有害的,所以知道如何将消极的想法转变为积极的想法有助于治愈。在HealthyPlace了解更多信息。
言语虐待的受害者会有一种消极的内心对话,这种对话会在虐待期间和之后很长一段时间里困扰他们。这些普遍存在的想法并不是他们自己的,而是来自施虐者,并在成年后继续摧毁他们的自尊。我的情况很有挑战性,因为我仍然能听到童年时的负面词汇,但它们也与成年关系中的言语虐待有关。对我自己来说,童年和成年时相似的经历强化了一个事实,那就是我不值得,不能做出最好的决定或做正确的事情。
你会吸引虐待关系吗?为什么会这样呢?在HealthyPlace了解如何扭转局面,吸引你真正想要的东西。
你有没有想过,为什么你的人际关系总是很糟糕,或者为什么你总是吸引那些表现出虐待行为的错误类型的人?多年来,我一直认为我一定是有什么问题,他们是唯一想要我或者我能拥有的伴侣。然而,经过多年的治疗和一些自我探索,我意识到,尽管施虐者不应该施虐,但部分问题在于我在关系开始时的选择。
会有一些人不理解你受虐待的经历,没有这些人你的生活很难继续下去。在HealthyPlace了解更多信息。
并不是所有人都能理解你受虐待的经历或你开始痊愈的过程。当然,总会有不同的方面,但学习如何接受他们的意见可能是一个挑战。例如,并不是所有人都同意我的治疗过程,也不是所有人都同意我开始谈论我过去的创伤和我改善健康的旅程。在过去的几年里,这些对立的双方对我来说是非常难以处理和接受的。