我仍然记得我第一次遭受言语虐待的经历。那时，我只有13岁。

我的名字是梅根·莱恩，我很高兴加入健康之地的“人际关系中的言语虐待”博客。在我的青少年和成年生活的大部分时间里，我经历过言语虐待的伴侣关系，包括两次失败的婚姻。

在言语虐待的最初反应中，找到自己的声音并做出适当的反应可能比看起来更难。通常情况下，我们会沉浸在一瞬间，就好像我们的身体受到了惊吓。有时候，直到后来，回想起来，你才会形成一些你想说，但由于某种原因，你没有说的话。这就是我在言语虐待方面的经历，我希望我的课程能帮助你避免这种挫折，并在言语虐待的积极时刻强大地说出你的想法。

约会对每个人来说都很难，不健康关系的迹象很难发现。这里有一些早期的迹象表明你们的关系不健康——也被称为“关系很复杂”。

新的一年充满了新的意图、决心、变化和目标，但2020年有点不同。今年是新的十年，是时候坐下来，用新的十年的精力制定一些新的目标，解决你的言语虐待经历了。

虐待关系会让我们失去与自己的关系。但我们经常会找到很多理由来维持一段言语暴力的关系;生活环境、情感投入和没有身体虐待是我留下来的一些原因。以下是我如何学会什么时候该结束这段关系，以及我如何选择开始一段新的、健康的关系。

性言语虐待会对你们的关系产生持久的影响。当言语虐待发生在一段健康的关系中，它很难被发现。当它干扰了你和伴侣的性体验时，尤其如此——性应该是连接你们的，是积极的，并在伴侣之间建立独特的信任，当言语虐待进入性时，它可能很难愈合。

自恋是如何在言语虐待中发挥作用的?让我们来探索一下这个问题的答案。

言语虐待后的快乐是可能的，尽管每一种言语虐待都是不同的(包括性格、看法和言语虐待的严重程度的变化)。虽然我坚信在经历了一段辱骂性的关系后可以重建自己，而且我的大部分博客文章都集中在这方面，但有一个重要的步骤不应该被忽视，那就是让自己受伤的阶段。如果你能忍受这一步，言语虐待后的快乐是有可能的。

当你生活在言语虐待中，自尊会受到打击，但你可以做些什么。以下是如何在言语虐待后重建自尊的方法。