从技术上讲，你对言语虐待的反应会让你变得有辱人格——至少在那一刻是这样。我敢打赌，大多数长期遭受言语虐待的人都会在某种程度上以牙还牙。在你意识到自己处于一段虐待关系中，在你学会更好的应对语言虐待的方法之前，你几乎不可能不以更多的虐待来报复语言虐待。在我的例子中，我对言语虐待的粗暴反应把我变成了一个我根本不喜欢的人。

盯着这空白的地方，等着我写点什么，让我想起了我被虐待的日子。每一天看起来都是那么干净和充满希望——诀窍是，我必须花费精力使它成为伟大的一天，用我的意志写下充满行动的一天，引导我走向我的目标，走向新的更美好的一天。但是，不幸的是，我没有精力去创造新的一天。我没有能力打破一天的枷锁，继续前进。我所能做的就是坐在那里等待写作的那一天。慢慢地，就像太阳划过天空一样，我空虚的一天在没有我帮助的情况下从明亮走向黑暗。那天晚上上床睡觉时，我知道我没有创造出什么伟大的东西，更不用说在任何方面提高自己了。更不用说改善我的想法，我的计划，或者实现任何梦想的能力。不，我被虐待的日子是空白的。如果我有足够的精力去进步的话，这些不成文的机会本可以成为伟大的事情。

在我和前夫威尔交往的早期，我在他面前感到害怕。我常常想，为什么我在最初的日子里一直和他在一起。在他之前，我的男朋友们对我都很好——非常好。我以前从没见过像威尔这样的人。他看起来令人兴奋，与众不同。我想是我的好奇心控制了我;当我了解他的时候，我们已经陷入了虐待的恶性循环。我想我今天分享的这段插曲说明了在我们最早的虐待互动中我脑子里发生的事情。正如你将在故事中读到的那样，我和威尔很快就紧紧地联系在一起了。这个故事发生在他向我求婚之前。

当人们问:“为什么女人会留在受虐待的关系中?”答案往往太简单了。可能有经济上的原因，但如果施虐者的配偶去世了，受害者会怀疑他们是否可以养活自己，以至于不做任何事情来提高他们的就业能力吗?(没有)。要考虑孩子的问题，但如果施虐者的配偶去世了，受害者会坚持马上找一个替代者吗?(没有)。尽管经济和孩子是受害者留下的原因，但他们留下的一个真正原因是一种根深蒂固的恐惧，即他们无法独自在这个世界上生存。我的施虐者将这种恐惧深深植入我的脑海，以至于我没有意识到我们关系中的虐待，而是祈祷他死去。我有意识地承认他把我的生活搞得一团糟，但我可以和他离婚的想法仍然在我的意识范围之外。虐待会导致身心疾病，而洗脑则会引发这两种疾病。

关于在虐待关系中撒谎的文章通常会讨论施虐者是如何撒谎的。不是这个。在我的虐待关系中，我一直在撒谎。我主要是对自己撒谎，但我也对虐待我的人撒谎。一直以来，我都觉得我的谎言是有道理的——为了保护我的家人、我自己或他，我不得不撒谎。尽管我在虐待关系中撒谎，但我觉得我保持了自己的正直。在你把我赶出小镇之前，花一分钟看看为什么在虐待关系中撒谎几乎是唯一的方法。

真相。当你生活在施虐者的幻想世界里，真相是什么?你如何向虐待你的配偶说出真相，而他又千方百计地否认真相?控制的本质就是否定选择的可能性。当你试图控制一个人的时候，游戏的名字就是让他们不知道还有其他的行动计划。

受虐者有时会说一些或做一些导致虐待的事情。虐待不是我们的错——虐待总是施虐者的错。但因为这就是我们受害者生活的世界，有时我们的言行导致了虐待，故意导致施虐者的虐待。是的，虐待的受害者经常觉得他们对施虐者有这种控制。我们真的有这种感觉。毕竟，我们花了很多时间研究施虐者的一举一动和说话方式，我们实际上可以预测何时会发生虐待。受害者的言行导致了虐待，因为我们迟早会被虐待，但把蜜月期安排在特定的事件上只会让生活更轻松。

我最近看到一句话，“在你诊断自己患有抑郁症之前，确保你周围不是简单的混蛋。”随着时间的推移，人际关系中的虐待确实会导致抑郁，但抑郁和不快乐是两码事。更有可能的是，医生对抑郁症的诊断会掩盖你长期的不快乐，而不是寻求解决原因，你会求助于治疗症状(抑郁症)。

天啊，天啊，我有时想到家暴就感到厌倦!当我在不知情的情况下被虐待时，虐待通过我的艺术作品在潜意识中表现出来。当我知道自己被虐待时，虐待就会在我的作品中表现出来。现在我不再被虐待了(或者几乎没有，因为我的前任和我很少说话)，虐待是通过特定的AHA来表达的!过去的回忆。当然，现在我已经远离了昨天的言语和情感上的谩骂，这些想法对我自己的伤害也不像以前那么大了。至少现在，当我顿悟的时候!此刻，它更多地反映了“他做了什么”，而不是“我一定是个多么糟糕的人”。对此我很感激。

太多的虐待受害者继续遭受痛苦，因为他们没有制定一个可行的安全计划。对受害者来说，安全规划可能是一个非常费力和情绪化的问题，因为从本质上讲，他们面对的事实是，即使他们爱施虐者，他们在情感和身体上都处于危险之中。没有人愿意相信这一点，但安全规划迫使你看到危险。