想知道如何从情感创伤中恢复的人真的想知道恢复需要多长时间。不幸的是，从情感创伤中恢复并没有固定的时间框架。但是，如果我们能慢下来一分钟，了解如何从情感创伤中恢复，那么它需要多长时间就会自己解决。

那么我们该对家庭暴力的受害者说什么呢?更具体地说，如果一个被虐待的朋友向我们寻求帮助，我们应该对他们说什么?不知道该说什么是有道理的。当我向母亲哭诉家暴时，她甚至不知道该对我说什么，而我的母亲非常聪明。然而，由于我曾是家暴者的目标，我很清楚该对家庭暴力的受害者说些什么，我会告诉你一切。

科学家们比过去更多地研究女性家庭暴力罪犯。男性和女性在很多方面都是不同的，没有人知道女性家暴罪犯实施暴力的动机是否会和男性的动机一样。但既然我们必须从某个地方开始，那么从我们对男性罪犯的了解开始似乎是合乎逻辑的。目前对女性家庭暴力罪犯的研究是在对男性家庭暴力罪犯的研究之后进行的，即亲密关系中的依恋类型、创伤症状和人格障碍。男性如何发现女性家暴罪犯?

逃离虐待关系所涉及的不仅仅是逃离计划，直到你挣脱出来，你才会知道你的问题有多严重。但是，当你计划逃跑时，你常常会觉得摆脱虐待会让一切变得更好。一旦你走出去，你会有当之无愧的幸福阶段——你经常会感觉好多了!但一开始，当你感觉好转时，你会感觉更糟、困惑或怀疑你是否有能力创造自己的生活。逃离虐待关系的后果是一个情感雷区，治疗师不会警告你。我可以帮你避开那些地雷。

不存在逃避虐待的公式;每个虐待受害者的逃跑故事都略有不同。然而，对于几乎所有的家暴受害者来说，当他或她无法再为自己的家暴行为辩解或应对时，他们就会形成逃避计划。有时，当遭受虐待的受害者意识到逃避虐待是最好的选择时，他们会去接受治疗。当意识到这一点时，受害者/幸存者倾向于专注于逃离，很少考虑他或她逃离虐待后的感受。你猜怎么着?你的治疗师不会告诉你未来。但我会的。

言语虐待测试可以做很多事情。它可以帮助你确定你是否遭受了言语虐待。它可以改变你对言语虐待的看法。言语虐待测试甚至可以告诉你(eek!)你辱骂他人。但测试不能让你诚实。所以，如果你还没有准备好诚实地面对自己的处境，那就不要费心做这个言语虐待测试了。说谎对你没有帮助。

言语虐待在儿童监护中扮演什么角色?在今天的家庭法庭判决中，言语虐待和儿童监护权仍然相互排斥。虽然言语虐待伤的不是骨头，而是心灵(言语虐待的影响)，但我们的家庭法院系统在决定孩子监护权时很少考虑言语虐待。令人不安的是，家事法庭可能永远不会同时考虑言语虐待和儿童监护权的需求，原因只有一个:美国宪法第一修正案。

言语虐待对我造成了短期和长期的伤害。言语虐待的短期影响是他的话或建议的刺痛，以及漫长的夜晚独自哭泣，思考我需要做些什么来改善关系。对我来说，长期影响是创伤后应激障碍和重度抑郁症。一些虐待的受害者也患有分离性身份识别障碍。这是怎么发生的?为什么一个健康的人会成为精神障碍的受害者?

如果你读过关于家庭暴力的文章，就会知道从虐待中恢复和生活在其中一样困难。你可能读到过，摆脱虐待关系并不容易，而且可能非常危险。你会读到滥用权力和控制轮的循环。你也开始明白，无论你相信自己被虐待了，还是你继续质疑你的伴侣是否虐待你，你们的关系都不健康。希望至少，你能意识到你们关系中的问题不完全是你的错(关系需要两个人，你知道)，你的精神障碍或相互依赖等问题只能解释故事的一小部分。

在上一篇文章(如何处理家庭虐待引起的创伤触发因素)中讨论的创伤触发因素通常会导致焦虑或恐慌发作。你通常可以找到这些类型的创伤触发的原因，并且在它们发生时有一种方法来处理它们引起的焦虑。另一方面，隐藏的创伤触发因素是一些情境、关系或事件，这些情境、关系或事件会下意识地提醒虐待幸存者他们所经历过的虐待，并导致幸存者在几天或更长时间内以他们在虐待关系期间的方式感受或表现出来。