从言语虐待中走出来并不容易。在很长一段时间里，我都无法摆脱上一段感情中言语上、情感上、有时身体上的虐待，因为我没有面对它。实际上，我很快就离开了。我们没有孩子，所以我能够搬出我们的家，继续我的生活(除了短暂而可怕的团聚，几条辱骂短信和一些社交媒体封锁)。几个月后，我认识了另一个人，明白了健康的关系应该是什么样子。然而，在经历了两年的心理创伤后，我对自己的皮肤感到安全和舒适并不容易。差不多六年过去了，以下是我如何从言语虐待中走出来的，以及我离开“人际关系中的言语虐待”博客的原因。

任何经历过虐待关系的人都会告诉你，言语虐待的模式是存在的。这些虐待模式(加上煤气灯和操纵等策略)造成了错误的信任和相互依赖感，并让幸存者回来寻求更多。像“你太敏感了”或“你在胡思乱想”这样的话会让虐待循环更加混乱，让虐待的幸存者认为问题出在他们自己身上。如果这听起来很熟悉，你可能处于一段虐待关系中。以下是需要注意的五种常见的言语虐待模式。

约会的危险信号表明你正在和一个虐待者交往，这可能不那么容易发现，但是一旦你看到了，不要为了快乐而忽视它。你有没有听过有人问你:“你为什么要和一个虐待你的人约会?”这是一个令人惊讶的普遍问题，通常答案是:“他第一次约会时没有虐待你。”大多数天生的虐待者实际上都很有魅力，在一段虐待关系的开始阶段很容易被人爱上，这就是为什么密切关注一个人可能有虐待倾向的迹象是如此重要。约会的危险信号是有原因的:警告你前方可能会有危险和不快乐。继续阅读，了解需要警惕的特征和行为，为什么它们是危险的，以及如何发现它们。

与孩子谈论言语虐待和欺凌是让孩子为青春期的坎坷之路做好准备的重要组成部分。通过讨论校园欺凌的现实，如何应对，与谁交谈，以及如何对待他人，你正在为你的孩子提供宝贵的生活技能，并为防止社区中的欺凌做出贡献。霸凌对儿童的心理和社会健康有着深远的影响，从他们在小学的时候到在高中的时候。教育我们的年轻人如何对待他人，在他们受到虐待的情况下他们应该如何行动，这是对我们孩子的一项投资，也是每个家长和老师应该优先考虑的事情。下面是与孩子讨论言语虐待和欺凌的五点要点。

经济虐待——也被称为经济虐待——发生在大多数虐待关系中，但迹象并不总是很明显。财务滥用不仅仅是某人对钱很紧，或者要求你为了家庭的利益限制你的支出;这是一种强制控制的形式，是你独立的障碍，并加强了像煤气灯和强迫这样的情感虐待。那么，你如何定义财务滥用，其风险是什么?

科技正在催生一种新的家庭暴力:人际关系中的科技滥用。随着跟踪软件、地理标记、网上银行应用和社交媒体的兴起，滥用者现在拥有的工具比以往任何时候都多。这个问题带来的问题多于答案，比如谁在解决滥用科技在控制或暴力关系中的作用?科技能否成为解决方案的一部分，而不仅仅是问题本身?让我们来看看科技滥用以及科技在虐待关系中的作用。

言语虐待的后果会蔓延到任何遭受虐待的人身上，造成严重而持久的影响。人际关系中的言语虐待开始缓慢，然后通常会逐渐恶化，这种虐待对受害者来说是危险心理后果的催化剂。一段言语虐待的关系会导致一个人受到抑郁、情绪波动、自尊心下降、错位的内疚、孤立、孤独和创伤后应激障碍(PTSD)的困扰。虽然这些负面的副作用可能会比感情本身更持久，但它们通常不是永久性的，可以被治疗和完全克服。继续往下读，你会发现更多关于言语虐待的七个后果。

威胁是一种虐待，被认为是一段关系中虐待的明显迹象。毕竟，威胁是很容易识别的，不是吗?不总是正确的。威胁可以被幽默所掩盖，也可以隐藏在争论中，但是，如果我们再深入一点，肇事者的信息是明确的:如果你不照我的意思做，我会让你后悔的。在一段关系中制造任何形式的威胁都是一种权力游戏，表面上看起来很明显，但很难发现。威胁是一种虐待，那么威胁是如何隐藏在看似正常的关系中，我们又该如何把它们说出来呢?

谈论言语虐待并不容易。你是否曾经在谈话中提出言语虐待的问题，而对方却立刻翻白眼、呻吟或做鬼脸?如果答案是肯定的，那么你并不孤单。人们通常不喜欢谈论言语虐待，更不喜欢被指责为言语虐待，尤其是当你使用“言语虐待”这个词的时候。在这个政治正确、技术语言以及随之而来的厌恶的现代，我们如何开始谈论言语虐待，一个几乎影响到每个人生活中的某个时刻的猖獗问题?

知道对一个情感虐待的幸存者说什么是困难的——我明白。在一段受虐的关系中和关系之外，我都接受过很多不请自来的建议，我知道人们往往会说错话，但这通常是可以接受的。大多数时候，我们所爱的人是出于好意;他们只是不知道该说什么。这也不是他们的错。像情感虐待和强制控制这样的话题很少被讨论，当它们被讨论时，通常是在媒体上，受害者的指责非常活跃。然而，在从言语虐待中恢复的过程中，你对朋友或爱人说的话很重要，所以这里有一些对言语和情感虐待幸存者不能说的话。