因为自杀而失去爱人是一段情感之旅，没有人预料到，也不知道如何应对。作为全国预防自杀月的个人支持者，我想分享一些宝贵的经验教训和故事，它们教会我如何对抗对自己进行言语虐待的自然冲动，并在爱人自杀身亡后避免责怪自己。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

面对言语虐待，你很难保持冷静，尤其是当你和家人、朋友或重要的人在一起的时候。与施虐者有着根深蒂固的联系，在确定你的感受和解读界限时可能会造成混乱，因为这些忠诚让你很难决定一种行为是否合适。

当你处于一段关系中时，很难判断:是言语虐待还是其他什么?随着时间的推移，每段感情都会发展成一种你与伴侣分享的独特对话——一种你们都理解的沟通方式。但是，当言语虐待被混合到对话中会发生什么呢?这是一种独特的爱的语言还是言语虐待?在我最长的一段感情中，我曾以多种形式面对过这种挣扎。

言语虐待让你很难分辨谁是施虐者，谁只是普通人，尤其是在你来自一个长期受虐待的地方之后。如何区分施虐者和无意伤害者?这个问题在我摆脱自恋狂后从未考虑过。

隐性言语虐待是言语虐待的一种，它可以以多种形式和多种速度出现。但无论如何，无论是在这段关系中，还是在虐待停止后的生活中，它都会损害你的自尊。隐蔽的言语虐待会对你的心灵产生持久的影响，就像严重的言语虐待一样。对我来说，这真的是我之后很多自信问题背后的根源。

你有没有注意到一段虐待的关系是如何让你错过生活的?当我在思考这周的文章该写些什么的时候，我被一个事实迷住了，那就是我从来没有看过乔治·卡林的现场表演。我有票，我准备好了，但在最后一刻，我决定退出。这似乎无关紧要，但十多年前错过他的节目引发了我内心的变化，改善了我的生活。我学会了不再错过生活，这都要感谢我的自恋狂。

我是卡特琳，(有时是凯特)布林克利，我很高兴能为“健康之地”的“人际关系中的言语虐待”撰稿。我想分享一些我的想法，希望能影响到读者。我认为言语虐待可以有很多种形式，重要的是要认识到在关系对话中什么是不健康的。根据我的经验，虽然没有一段感情是完美的，但反复出现的问题包括一方伤害另一方而没有改善，可能会导致严重的、长期的情感紧张。

言语虐待的受害者会成为施虐者吗?如果是的话，受害者会虐待谁?答案会让你大吃一惊，所以继续往下读。

在我的虐待关系结束后的几年里，我一直在通过治疗、写作、研究和大量的自我反省来解开发生的事情的各个层面。

你内心的GPS是什么?有人称之为直觉。也有人称之为“直觉”。不管标签是什么，我们都有一个内在的GPS来指引我们。但是，当你内心的GPS被重新校准到别人的目标上会发生什么呢?这种重新调整是一段辱骂关系的结果。施虐者会施展魔法破坏我们的自信，并将这种信任交到他们手中。当这种情况发生时，我们会觉得无处可去，在我们迷路的那一刻，重新校准就开始了。