如果你和我一样有一段充满辱骂的过去，你可能会知道在你的生活中找到幸福是多么的困难。长期的虐待可能会改变你对世界和周围人行为的看法。当有人对你很好或觉得不值得爱和关心时，你可能会犹豫。然而，每个人都应该拥有幸福的生活，这是可能的。

作为言语虐待的受害者，我慢慢地意识到我可能永远无法完全摆脱言语虐待的后遗症。虽然我可以花几个小时，几周，甚至几年的时间在治疗上，但总有一小部分在我的脑海里。我可以使用我的治疗师给我的所有有用的建议和技巧来处理我从过去听到的唠叨的声音，但这通常在我糟糕的日子里不起作用。

言语虐待可以在任何地方对任何人产生恶念，包括学校里的孩子。不幸的是，可能不仅仅是孩子的同龄人通过谩骂或取笑来获得他们想要的关注。在某些情况下，那些在教室里受人信任、接受报酬指导孩子、帮助他们学习的成年人，就是那些到处侮辱和贬低孩子的人。言语虐待可能发生在学校。

言语虐待对每个人来说都是不同的。例如，当一些人经历屈辱时，另一些人可能遭受煤气灯袭击。另外，一些施虐者使用多种形式的虐待来控制受害者。不幸的是，我的故事几乎包含了所有教科书上的虐待元素，从言语攻击到煤气灯和控制和操纵行为。

对包括我在内的大多数人来说，从言语辱骂中恢复过来并不是一件容易的事。多年来我所承受的精神上的内在伤害，塑造了我对某些情况的反应，以及我在生活中所做的选择。我个人治愈之旅的一部分是学习如何重新训练我的大脑，以不同的方式思考和处理我的环境。

作为言语虐待的受害者，最具挑战性的方面之一是控制你的触发点。在我的治愈之旅中，我慢慢地学会了如何比以前更好地处理这些情况。对我来说，最关键的是要记住，当这种情况发生时，要避免自动陷入反应模式。

直到几年前，当我开始分享自己成为家暴受害者的故事时，我还不知道我的生活会变得多么艰难。虽然我身边的一些人已经知道了一些基本情况，但我对大部分细节都守口如瓶。然而，当我开始我的治愈之旅时，分享我被虐待的故事变得更加必要，这样我才能继续前进，把过去抛在脑后。

对于许多像我这样的言语虐待受害者来说，前进过程中最具挑战性的方面之一就是接受现状。在我的治愈之旅中，我经历了一段极其艰难的时期，直到我意识到，我永远无法和施虐者建立我想要的关系。

当然，每个言语虐待的受害者都有一个独特的故事。虽然有些情况可能是相似的，但每个人从虐待中恢复的旅程将有自己的路径和时间线。对我自己来说，我花了很多年的时间才准备好面对我的过去，处理它，开始疗伤。在我继续我的旅程中，我遇到了许多其他处于不同愈合阶段的虐待幸存者，并与他们共度了一段时间。

对那些最了解我的人来说，我对很多事情都有强烈的责任感。从确保一个友好聚会的一切都按照我的计划进行，到孩子们需要从他们的活动中回来的时间。我的配偶对我的焦虑驱动的内部调度并不陌生，他说我需要控制一切。作为言语虐待的受害者，我的焦虑是否变成了想要控制一切的企图?