每日肯定帮助我从言语虐待中康复

从…中痊愈言语虐待情况对每个人来说都是独一无二的旅程。一个人的策略对另一个人来说可能并不成功。找到合适的工具来处理滥用药物的副作用会很有挑战性。值得庆幸的是，我有几个方法可以帮助我克服自我怀疑，增强我的价值，包括以下策略每天肯定因为言语虐待。

从言语虐待中对抗低自尊的每日肯定

当我开始疗伤之旅时，我的自尊正处于最低点。我多年来接触到的言语虐待玷污了我对自己价值的看法不幸的是，我的情况并不罕见，许多人都面临着类似的情况。

我最初的一位治疗师在我的治疗计划中加入了每天的肯定，希望它能帮助我恢复和从言语虐待中治愈。一开始，我不愿意把这些积极的信息融入到我的日常生活中。我没有意识到这些简单的陈述有多么强大。

当你看不到立竿见影的效果时，实施一项策略是很困难的。但在继续我的疗伤之旅之后，我很快意识到有一个地方正面的肯定帮我恢复，远离言语虐待的副作用。

积极的肯定有助于我从言语虐待中康复

当然，你可以找到几十个积极的信息只需按一下按钮就可以上网了。虽然一些日常的肯定是相似的，但其他的可以更适合你的情况。虽然我确实从治疗师那里得到了第一个例子，但我开始通过日常生活收集积极的信息来增加我的收藏。

一些我至今仍在思考和使用的更重要的日常肯定包括:

• 我很安全。
• 我被爱着。
• 我是值得的。
• 我可以为自己做出最好的决定。
• 我很完美，就我自己。
• 我值得被爱和尊重。
• 我被虐待的过去并不能定义我是谁。
• 每一天都是一个新的开始。
• 我应该得到幸福。
• 今天，我已经足够了，就像我一样。

如果你在离开这种情况后还在与言语虐待的负面影响作斗争，那么每天对言语虐待进行肯定可能会有所帮助。现在，并不是每一种技巧都适用于每个人，但我慢慢地看到了我的内部对话当我开始在日常生活中使用这些积极的信息时，我就开始改变了。