我想要逃离压力和虐待的经历

作为一个受害者言语虐待多年来，我对逃跑的感觉并不陌生。这应激反应通常会在我到达倦怠觉得逃离不利环境的唯一方法就是离开。十几岁的时候，我曾多次离开家，到一个朋友那里寻求庇护，结果又回来了，要面对自己行为的后果。不幸的是，这种模式一直伴随着我的成年生活。

逃离压力

当我年轻的时候，我不知道我对逃跑的潜在感受到底意味着什么。我觉得如果我离开，我的处境会有所改善，因为我将不再处于同样的环境中。我会梦想着搬到一个不同的城市，在那里没有人认识我，开始一种新的生活。我会很高兴有很多朋友，没有人会知道我的内心有多破碎．

随着我长大，这种跑步的冲动一直伴随着我。每当我在工作、人际关系或其他方面面临压力时，我都会试图站起来离开。虽然让自己摆脱消极的处境对我有帮助，让我重新振作起来处理我的感情我不会坚持纠正这个问题。我一直在逃避压力。

今天我是如何逃跑的

我不确定我是否能从跑步的冲动中解脱出来。然而，了解自己的崩溃点以及是什么原因导致了这种压倒性的逃避情绪，有助于最小化这些情绪。我是一个狂热的信徒花点时间独处．我会一个人去露营几天，享受只担心自己，照顾自己的孤独。

我利用这段时间来反思生活中给我带来压力的方面，以及如何做出改变来减少压力焦虑．当我不能独自离开一段时间的时候，我试着花一些时间在我的房间里，阅读或冥想来帮助我理清思绪调节我的情绪．

如果你想逃跑，你可以放心，因为这是完全正常的压力反应。幸运的是，有一些方法可以对抗这些情绪，为你的生活提供放松和决心。从寻求专业治疗到花时间反思和重组你的想法，即使是少量的时间也可以是有益的。

虽然这种感觉在我有压力的时候仍然会出现，但它比以前少多了。希望逃跑的冲动会随着时间慢慢减少。