我的虐待是如何让我考虑自杀的

触发警告:这篇文章涉及了与虐待受害者关于自杀的坦率讨论。

9月10日是世界预防自杀日。更流行的说法是自杀心理健康和可用的资源，旧的想法会被触发，就像他们对我所做的那样。我相信需要更多的教育，意识和更多的帮助来帮助那些有自杀想法或想法的人对自己造成伤害．我在想，也许在我年轻挣扎的时候，更容易获得的选择可能就是我所需要的帮助。

自杀夺走了太多的生命

根据世界卫生组织和全球疾病负担研究的信息，每年约有80万人死于自杀。¹这些惊人的数字反映出，全球平均每40秒就有一人死于自杀。

成千上万的人每天都有自杀的念头，这使得这种情况更加令人担忧。令人震惊的是，在我的一生中，有几次我几乎是这80万人中的一员。

虐待让我考虑自杀

在我的一生中，有几次自杀的念头掠过我的脑海。不幸的是，我的第一个记忆是我感觉被困住了，无法改变我被虐待的状况。我以为这是唯一能让我摆脱这种可怕生活的方法。

后来上小学的时候，我经常被一个学生无情地取笑。这种情况使我的学生时代充满了焦虑压力和恐惧。当我终于鼓起勇气问这个人为什么不让我一个人呆着时，他们回答说这很有趣，而我让人们很容易就能取笑我。这个答案让我觉得我永远不会逃避虐待我注定要吸引那些觉得我很容易成为目标的人。再一次，我相信逃避虐待的唯一方法就是自己采取措施。

最近，当我在疗伤的过程中，我发现旧的思维过程和记忆是痛苦的。在谈论了我受虐待的历史之后，更多的人开始指责我，羞辱我，对我进行煤气灯攻击。这些事件使我本已敏感的心理更加复杂，不幸的是，自杀的念头周期性地复发。

我厌倦了面对那些不理解我的处境的人的消极态度。我很生气，因为有些人认为我会编造关于我过去的谎言。我很受伤，我以为会支持我的人会远离我，躲着我，或者用辱骂我的方式攻击我，说我正在毁掉我的家庭。

我可能还在挣扎

许多人得到了良好的心理健康护理，并在远离虐待的世界中建立了更积极的生活。然而，即使是那些逃脱的人言语虐待可能仍有阶段性的自杀念头。尽管我可能永远无法完全摆脱这些让人衰弱的想法，但它们现在比以前少了，而且当我需要时，我有一个支持我的圈子可以求助。

所以，如果你像我一样仍然在挣扎，即使在虐待消失多年后也没关系。生活会有好有坏，我发现我最简单的解决方法是，当我度过了糟糕的一天时，去睡觉。我告诉自己，即使今天是最糟糕的一天，但一旦我入睡和醒来，明天将是不一样的一天。睡觉后我总是感觉好多了。

如果你很难找到平静，逃避言语虐待，有自杀的想法，你并不孤单。有成千上万的人和你一样，幸运的是，许多可用的资源可以帮助你度过黑暗的日子，找到更好的。

如果你感觉自己或他人可能受伤，请立即拨打9-1-1。

想了解更多关于自杀的信息，请看我们的自杀的信息，资源,支持部分。有关其他心理健康帮助，请参阅我们的心理健康热线号码和转诊信息部分。

源

1. 里奇，H.，罗瑟，M.，奥尔蒂斯-奥斯皮纳，E.(2015年6月15日)。自杀．我们的数据世界。检索于2022年9月7日，来自https://ourworldindata.org/suicide#citation