为什么我很难在离开虐待后寻求帮助

一个常见虐待受害者的特征我注意到他们弹性。我发现这些年来，我完善了自给自足。但是，这种令人钦佩的属性并不像某些人可能相信的那么出色。我在不寻求帮助的情况下独自解决斗争的能力是多年虐待的负面影响。

关于为什么我很难寻求帮助的想法

当自给自足是有害的

“自给自足如何有害？”你可能想知道。处理生活赋予您的任何东西的能力令人钦佩，也是许多人希望拥有的特征。但是，作为受害者言论攻击，我发现我的自力更生会在必要时寻求帮助。

当受害者在虐待周期，他们常常感到闻所未闻或不值得。这些感觉加强了他们的低自信，阻止他们与他人接触。在L之后多年留下虐待的情况，即使有帮助会使我的生活更轻松，我仍然不会借此机会引起自己的注意。

我到了那个地步，因为我相信自己是唯一可以信任的人，所以我会尝试自己处理一切。不幸的是，这种模式会使我连续地循环幸存者倦怠，即使我不再是活跃的受害者。

帮助正在治愈

我仍然很难寻求帮助，尤其是在我的直系亲属方面。不幸的是，我仍然经常回到试图处理一切的不良习惯我变得不知所措我猛烈抨击，责备我的家人在我挣扎时没有帮助我。

这种模式不能帮助我治愈，它在我的家中创造了一个敌对的环境。很多时候，我的家人不知道我在挣扎。我正在照顾好事，从他们的角度来看，没有问题。当我终于表达我的挫败感时，他们忽略了我对我的困难。

很难寻求帮助，但倦怠更糟

我的一部分治疗当我挣扎时，正在学习我的内部线索。当我开始认识到这些时，我可以有意识地寻求帮助，然后这种情况对我来说太多了。

我试图记住我正在进行中的工作，有时候我会错过机会寻求帮助。我可能会承担太多的任务，并抨击我的家人没有协助。我需要给自己一个恩典，我将把我的位置延伸到其他人。

如果您不断地试图独自处理一切，那么您可以学习如何提前寻求帮助，这可能是有益的。我知道这不会在一夜之间发生，但是我一次一次参加。