滥用和自我耻辱：为您的心理健康折断

谈论精神疾病，特别是对于遭受虐待和自我耻辱的人来说，可能是非常困难的，他们可能不舒适脆弱。当您开始对情绪健康和心理健康治疗的对话时，很遗憾，许多人仍然愿意完全避免主题。在我的心理健康之外开放，诚实地与我的紧密圈子仍然是我大部分时间的斗争。

由低自尊和脆弱性造成的滥用后自我耻辱

脆弱性和自尊心携手共进。当个人对自己没有自信或舒适时，他们试图避免暴露他们的情况或让他们变得脆弱。作为一个受害者言论攻击，我认识第一手我如何故意做出选择，以避免自己进入可能暴露自己情绪的情况。当认为其他人不会理解我开发的虐待状态时，我都会自我侮辱，所以我保持安静而不是脆弱。

但是，正如我继续治疗而且增长，我开始抓住机会和分支。我正在做的事情我从来没有做过之前，享受勇敢的所有新体验，因为我更熟悉我不是无用，毫无价值或浪费的事实。

在滥用后治愈自我耻辱需要时间

不幸的是，我还有很多工作要做我的治疗师（是的，我有两个不同的专业治疗师来帮助替代治疗方法）和我自己。在我的部门上占据了三年多的激烈工作，以使我现在的略有进步。

我仍然有这么多，我带着我携带的很多人靠近我的人不知道。有一天我可能会详细说明被动自杀意念这困扰着我一段时间，但我还没有那么点。但是，我仍然害怕别人可能会想到或对我说什么如果他们意识到我生命中的这些极低的点。他们还想在周末喝咖啡还是闲逛？他们会在我回到别人后面谈谈我吗？我知道这些事情不应该打扰我，因为我无法控制别人的想法或说，我不应该太吝啬批准他人。但作为一个受害者虐待寻求批准是归属和验收的骨干。休息是一种艰难的习惯。

当我不关心某人所说或想想我的时候有美好的日子。但我也有那些糟糕的日子，就像一片乌云一样滚动，覆盖着我并改变我的感知。美好的日子需要时间来占糟糕，但我慢慢向前迈进这个目标。