忍受言语虐待后，我更有同理心

在我生命中有一段时间，我对我的环境和周围的人感到愤怒和不满。我将猛烈抨击哪怕是最轻微的不便，也会觉得我的行为是正当的，因为我的创伤。我继续这种行为，直到我开始治疗．经过多年的广泛治疗，我意识到那些行为并没有帮助，而且我在言语虐待后比之前更有同情心。

言语虐待和感同身受是为了找到共同点

尽管我仍然带着一些消极的情绪出言不逊过去，我尽量不让他们影响我的判断。不幸的是，这并不总是发生。有时候，我也有糟糕的日子，面对一件小事我可能会崩溃或心烦意乱，但一般来说，当有人不热情或不随和时，我倾向于更有同情心。

我喜欢把这句古老的名言牢记在我的脑海里:“要善良，因为你遇到的每个人都是善良的。他们在打自己的仗，你却一无所知．"

这句话的起源可以追溯到苏格拉底的时代，但这个前提今天仍然适用。在紧张的情况下，同情那些对你生气或粗鲁的人，会让他们从其他人那里从未得到过的恩典。我试着记住那个在杂货店对我大喊大叫的心烦的人可能只是逃离了一段虐待关系，而对即将发生的事情感到恐惧。

同理心不是借口，也不是宽恕

有些人可能会认为对那些表现出消极行为的人的同理心会允许他们继续他们的消极行为。至关重要的是，没有人会认为同理心是一种原谅虐待他人或原谅一个人的有害行为的方式。当我把这种优雅运用到别人身上时，那是因为我自我感觉更好了。

我不会继续这种恶性循环，利用对方错误的愤怒来抨击其他人。我不带他们伤人的话语就像我过去常做的那样。

我明白了一切都取决于我能控制什么。因为我不能控制别人如何对我说话或对待我，我可以控制我所处的情况，我可以控制我对这些负面评论的反应。

所以，下次有人对你说一些伤害你的话时，记住你可以用同理心和理解来处理这种情况。另一个人可能内心受到了深深的伤害，无法很好地处理他们的创伤。你可以更积极地前进，而不让它把你拉回来。