在遭受辱骂感觉内疚和羞愧

正在进行的辱骂的副作用可以复杂,持续多年。但一个异常痛苦的情绪,依然与我产生共鸣,甚至几十年后,内疚。很难摆脱它,它也会邀请好友,耻辱,参加晚会。

为什么内疚和羞愧如此普遍?

虽然我只能代表我自己,我知道有别人谁能认同遭受辱骂后感觉内疚和羞愧。施虐者使用有害的策略蚕食受害者的自尊,使他们感到低,不值得。

然后,当受害者终于鼓起勇气问他们想要或需要的东西,他们克服内疚,认为他们自私,不值得伟大的事情。最终,知道滥用情况的耻辱是错误的,但是你不能做任何事情来改变你的环境放大这些感觉。

这些衰弱的情绪是施虐者依靠他们的方法的一部分让受害者顺从和控制。施暴者可能雇佣几个策略,包括煤气灯,过度的批评,和操纵。不幸的是,我一直在这些以及更多的目标策略,以确保我仍然自满。

停止内疚和移动过去的耻辱

那需要很多的辛勤工作和个人努力学习健康的方式停止感觉内疚。如果你羞于承认自己是受害者的虐待的情况,你可以得到帮助,这变成一个更好的生活。即使经过多年的广泛的治疗,我依然战斗的负罪感,我觉得是我的错还是我应该做不同的东西。

遗憾的是,这些情感恶魔仍然定期出现。有些日子,我自信的站地面和他们正面战斗。但不幸的是,我没有勇气去对抗他们,屈服于消极情绪在其他天。

治疗是一个长期的,持续的旅程,是一个独特的过程。路径将会不同的比我你朝着一个更好的生活,这是好的。需要记住的一件重要事情是,当你移动一个健康的生活,每一步你可以帮助你了解自己和开发新的,积极的与他人的关系。