我会永远是受害者吗?

一旦你患上了言语虐待在美国，人们很难想象没有它的生活。我经常发现自己过度分析人们的反应，试图解读他们是真诚的还是潜在的有害意图。它可能是具有挑战性的，看过去的敌对环境，一个人已经习惯了，看到有积极的人世界上谁都不会造成伤害。

一次为受害者，永远为受害者?

值得庆幸的是，无论你成为言语虐待的受害者多长时间，你都可以挣脱改变你的故事．但让自己摆脱受害者的形象并不总是那么容易。对我自己来说，我对过去的环境很生气，多年来让它们主宰了我的思想和感情。结果，我无法前进，不断地与自己的不足作斗争。

这些潜在的感受改变了我在生活中做出选择的方式，使我成为受害者的时间比我本应该成为的时间更长，甚至在那之后也是如此离开虐待的环境．尽管我住在另一间公寓里，我还是让施虐者占据了我脑子里的空间回放那些可怕的话每当我对生活感到焦虑或紧张的时候。

我破坏了自己，让自己多年来一直是一个受害者，却没有意识到我对自己造成的伤害。

由内而外的改变

在用了很多之后，我很高兴地说精神卫生资源，我找到了一些方法来帮助我治愈创伤，向前走，不再成为受害者。没有仔细检查我的伴侣对我说的每句话的负面含义，这让我的头脑和心灵有所恢复，因为我知道他不会像过去的其他人那样故意说或做任何伤害我的话。

尽管有时候我确实会因为一次谈话而感到焦虑和不安，但我试着把事情说出来，这样我就能确信自己目前没有什么可担心的。

你不必这么做成为受害者在你的余生中，即使你一辈子都是一个人。你有可能继续前进，远离虐待，在你应得的生活中找到平静。然而，如果你感觉被困住了，无法找到前进的力量，我鼓励你像我一样寻求帮助。不断寻找你需要的支持，帮助你从内而外改变现状。