辱骂不是个人

我已经意识到这些年来不是个人,辱骂,甚至在这种情况下,当施虐者拆开你的个性特征或其他敏感物品。言语虐待有人来自施虐者的不安全感而不是你的不足。

辱骂不是个人:它是关于权力

施虐者通常会使用侮辱和口头攻击让受害者感觉低于他们,没有安全感。通过施加他们的统治别人,施虐者控制的情况。许多虐待的人喜欢控制别人,和一些喜欢他们的话如何让别人生气或者做他们想做的事。

一些施虐者使用他们的权力来支配他们的伙伴,朋友,或同事的个人利益。对一些人来说,他们的目标是让受害者感觉不好。一些施虐者使用控制别人的侮辱和胁迫,操纵他们做他们想做的事情。在我的情况下,施虐者的希望可以控制我让我感觉尽可能低,使我从大声的谈论自己。

这不是你的错;辱骂不是个人

如果你是言语虐待的受害者,并不是因为你做了错事或有错。施虐者往往缺乏安全感而害怕的情况下他们不觉得他们可以控制。很难记住,施虐者的问题,不是你。

尽管他们直接辱骂你,这不是普遍的,因为你做错了什么事还是不够好。相反,许多滥用者会发现让人感觉他们下面,和没有安全感给他们他们需要的刺激。他们较低的自信和不安全感。

一些受害者可能相信他们可以改变他们的施虐者的行为或改善现状。不幸的是,通常是没有什么能帮助受害者一个虐待的情况,除非他们完全删除。通常,滥用是后天习得的行为,和施虐者负指挥是他们曾经是受害者。

单独从虐待自己,知道这不是个人

试图记住,当你面对侮辱,指责,或骂人,这些都不是真正的回忆你的个性或特征。单独自己施虐者的言语攻击,记住他们是不准确的。每个人都有他们的个性和积极方面值得别人的爱和情感。

辱骂展示了施虐者的不足和不安全感,不是你的。很难意识到侮辱和消极的言论并不是有效的。当你面对年的辱骂我有,你可能很难改变思维模式,并不是所有的事情你告诉过你你是施虐者。

年的治疗,我慢慢再培训自己忽略的侮辱和不安全感,仍然驻留在我的脑海里。这是一个缓慢的过程,但我现在试着抓住自己当这些想法出现,试图加强积极的特质和方面。

年的辱骂不会被删除,只有几个星期或几个月。所以,给自己一些时间来适应新的心态,善待你的疗愈。