语言虐待及其如何影响你的自尊

遭受言语虐待的许多副作用之一是自尊心下降和低自我价值．即使是最坚强的人，也会因为经常有人用言语侵蚀他们的心灵而遭受破坏性的后果。不幸的是，在我的童年和成年时期，这种情况屡见不鲜。

童年言语虐待与低自尊

当你还是个孩子的时候，你会向周围的任何人寻求指导和帮助。许多孩子都有爱他们的人，鼓励他们的才能，并帮助他们从错误中学习。不幸的是，像我这样的人每天都有侮辱，贬低，甚至威胁．

不是每个人都有同样的能力滥用药物的副作用我有。我不是在这里告诉你，每个人都有低自尊也有言语虐待的情况。但我的故事可能会引起其他人的共鸣，让他们看到希望。他们并不是别人告诉他们的那种坏人。它们是重要的、有价值的、必要的。

言语虐待如何影响自尊

孩子是易受影响的，我也不例外。我把家里、学校和课外活动的一切都看在眼里。我也吸收了所有对我说的话，并把它记在心里。我也许能从学校里的一些侮辱中恢复过来，或者从朋友某天的愤怒中恢复过来，这只是少数几个例子。但当你面对言语虐待几乎每一天，就像我一样，它都会慢慢渗入你的大脑，破坏你的心灵，改变你对自己的看法。

语言是非常强大的，尤其是对孩子们来说。当这个元素来自一个家庭成员时，这个元素是至关重要的，因为家庭成员的工作是爱和保护孩子不受伤害。想象一下，你成长在这样一个家庭中，那些本该比世界上任何人都更爱你、更关心你的人每天都这样告诉你:

• 你怎么了?你是傻还是怎么的?
• 如果你表现得当，我们就不会这么生气了。
• 你为什么不能更像你的哥哥/姐姐呢?
• 你为什么要打扮得漂漂亮亮的?这没什么区别。

为什么言语虐待会在你长大后伤害你

不幸的是，在许多情况下，孩子听到的言语虐待会成为他们的内部对话．就我自己而言，我花了数年的治疗和指导，才慢慢地把自己从怀疑自己能力时脑海中听到的无休止的循环中拉出来。每当我担心自己犯了错误或做了不该做的事情时，我就会不断地听到那些侮辱和轻蔑的话。

我已经不是那个被人说不好的小女孩了，几十年过去了，我所做的一切都无关紧要。在自我怀疑的时候，当那些声音开始啄我时，我会坚定地告诉自己，那些不是我的想法。它们是另一个不在乎我的人的想法。我不能让一个不在乎我的人的想法困扰我，尤其是30年后。

言语虐待后恢复自尊

这是一个缓慢的愈合过程，不可能一蹴而就。我花了几百个小时和众多治疗师交流，试图找到解决所有自尊的问题我一直带到了成年有好日子也有坏日子，但慢慢地，坏日子越来越少，越来越远。

进步就是进步，不管你认为它多么微不足道。即使你今天向前走了一步又后退了两步，你还是向前走了一步。也许明天会更好。提醒自己，有人意识到你的价值，重视你现在的样子，对你现在的样子完全满意。你可以站在言语虐待的另一边，好吧。

言语虐待是如何影响你成年后的自尊的?请在评论中分享你的经验。