用言语虐待羞辱受害者

对于一些言语虐待的受害者，比如我自己，说出来有助于愈合过程。讲述你的故事言语虐待不仅有治疗作用，还能让你恢复力量。找到自己的声音是前进的一个重要方面。不幸的是，不是每个人都愿意听你的故事;当你谈论言语虐待时，有些人可能会试图用受害者羞辱来让你沉默。

煤气灯是羞辱受害者的一种常见形式

煤气灯是一个经常用于羞辱受害者的术语。这种类型的操作有多种形式。在讲述了我的故事后，我从家人和朋友那里听到了这些:

• 这从未发生过。
• 你反应过度了。
• 他从来没有那样做过。
• 没那么糟。
• 你这么做只是为了引起别人的注意。

有一段时间，在讲述了我的故事并受到了许多轻蔑的评论之后，我开始退缩。我质疑自己说出来的决定。我远离了我的家人和朋友，躲藏起来，害怕受到更多的反对。如果这不是真的或者没有我想的那么糟，为什么我对滥用我遭受了吗?

不同形式的受害者羞辱

受害者羞辱有多种形式和大小。它可以是一个朋友发来的短信，问我为什么要让它发生这么久。也可能是那封关于我是一个快乐的孩子的邮件，但这不可能发生，因为当他们看到我的家人时，我们都很好。它也可能充满愤怒，就像一个电话告诉我，我正在毁掉这个家庭伤害我的孩子谢谢你讲了我的故事。也许这是一个攻击你支持系统的信息，说a专业顾问我绝不会建议你这样讲故事是对的。

我花了很长时间才意识到我所遭受的虐待是真实的。这确实发生了，而且是错误的。说服别人不是我的工作。如果有些人不相信这些情况发生在我身上，那是他们的问题，而不是我的。许多人仍然会否认这一事实，你无法改变这一事实。

从羞辱受害者到言语虐待

在过去的几年里，我在友谊和家庭关系方面失去了太多。但回想起来，我收获了更多。我有找到自己的声音我的力量，以及我最终在生活中找到幸福的渴望。讲述我的故事帮助我处理了发生在我身上的一切，从中学习，以及如何处理我自己的问题，这些问题源于多年的口头和其他虐待的形式．

我不能否认我的经历都是我自己的。虐待我的人会和其他人有完全不同的关系。他们可以和其他人有非常健康的关系，但这并不意味着我的虐待是假的或没有发生过。我的成熟让我认识到，施虐者会以截然不同的方式对待别人，这只会增加外人不相信我的故事的可能性。

在广泛的咨询和持续的支持下，我正在慢慢康复。我现在知道谁应该加入我的支持圈，谁不应该。我小心谨慎地做出选择来帮助我的成长，这样我就可以从我的过去中走出来．我希望我的孩子和其他任何人都能把我看作一个采取必要步骤来治愈疾病、帮助别人找到自己声音的人，不管这有多困难。

你有内在的力量，也有支持系统来帮助你疗伤。保持坚强，坚持你的故事，无论你在言语虐待后经历了怎样的受害者羞辱。