言语虐待康复的困难面
康复言语虐待可能是一个具有挑战性的旅程，即使滥用是你的过去。对我自己来说，即使是在我远离那些人的几十年后出言不逊我可能会被那些可能不是故意辱骂我的人激怒，但我也会这么理解。
了解实际言语虐待和其他不太理想的行为之间的区别可以帮助治愈过程。虽然有时你最终会在旅途中前进两步后退一步，但在你的生活中，有一件重要的事情要记住，后退的步骤是可以的，随着时间的推移，后退的步骤会越来越少，越来越远。
言语虐待的康复可能看起来根本没有发生
最近，在我家发生了一件事，因为那天的情况，我变得非常心烦意乱。再说一次，这些行为并不是虐待，但我确实感到我的焦虑和恐惧我迅速起身，直到我变得如此沮丧，我不得不离开房间。
就在那时，我的电话响了，是我最亲密的一个朋友打来的，他想问我一个简单的问题。她马上就知道我心烦意乱，开始跟我解释。结果，我的焦虑是短暂的，那天晚上睡觉前我能让自己平静下来，但也不是没有极端内疚和羞愧的感觉．
当我的焦虑飙升到沸点时，我无意中抨击了我的家人。我知道这迟早会达到高潮，因为我上周开始看到高压力的迹象。不幸的是，在接下来的日子里，我试图忽视它们，把它们放在一边。而不是停下来倾听我身体的声音然后去想我的恢复技术，我让它沸腾，直到我的身体再也无法承受。
现在，我提前知道有迹象，我知道当我发现它们时该怎么做。对我来说，问题是停下来，真正地做这些技巧。当我在学会更好的方法后猛烈抨击时，我被内疚、羞耻和退缩所淹没。
如何在言语虐待康复中前进
我发现有一件事有助于我的治愈之旅，那就是当我有压力或有糟糕的一天时告诉我周围的人。这并不意味着他们必须迎合我的需求或以一种特别的方式对待我。相反，我想让他们意识到我的高度状态焦虑．这些知识可以帮助他们和我，因为我试图解决我目前的问题。
我知道我不应该因为不完美而感到难过。每个人都会犯错，也会有糟糕的时候。重要的是你如何处理后果。如果你对家人大喊大叫或变得心烦意乱，之后和他们道歉，谈谈你的情况对你和他们都有帮助。
在言语虐待康复中对自己要温和和富有同情心
我很快就忘记了一项任务，那就是保持温柔对自己有同情心尤其是在那些艰难的日子里。我们需要开始像对待我们所爱的人一样对待自己。例如，如果你的孩子犯了错误，你不会批评他们，让他们感到羞耻，那么你为什么要这样对自己呢?
如果你有糟糕的日子，你最终退缩了一步，感到焦虑或内疚，这是有可能扭转的。你必须记住，即使你跌跌撞撞地回到你的治愈之旅，你已经向前走了这么多的步骤。通往成功之路情绪健康人生很漫长，不幸的是，它不是一条直线。你会遇到挫折，偶尔会偏离轨道，但练习后回到正轨会变得更容易。
APA的参考
Wozny, C.(2021年11月11日)。言语虐待的困难面恢复，健康的地方。于2022年10月14日从//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2021/11/the-hard-side-of-verbal-abusive-recovery获取
作者:谢丽尔·沃兹尼
我为你们的生存和发展鼓掌。
我的经历是类似的，但我说一个严重的所有自己的或至少是独特的，术语，我发现的定义第一次偶然，最好的描述它在一个漂亮的整洁的短语将是“心理战”不是开玩笑.......
你可以说我疯了，但我还是想和大家分享一下，看在其他人的份上，也许我也有过类似的想法，我把它当作疯狂的意义，这让我得到了以下的理解
这是一件需要坚持/承担或只是去做的大事，我想我直到膝盖深的时候才完全理解，那就是这个
体验或其他最能形容它的词。同时扮演多重角色，从他们的定义来看是如此的分离，一个不是某种理智或疯狂的人不应该尝试，因为当你(受虐者)开始走上修复的道路，创造，形成，治愈，减轻，调解，倡导，并不得不从第三个无偏见的角度积极地观察整个事情，同时保持你的自尊，还没有主动或意外地把责任归咎于施虐的父母等等，我希望这足以让我了解我试图描绘的东西，
所有概念的逻辑状态,是虐待行为,而不是在默认情况下,慈爱的母亲,在7年之前她成为虐待,还在那里,必须有一个健康的方式,从黑暗后面母亲再保险imerge维尔,因此希望可以有生产力,爱父母现在长大的孩子的关系和我们可以做,剩下的大部分时间,离开37年的混乱，过去是治疗师，病人，受害者，提倡自己anad concientous观察者,记住尊重我妈妈不完全清楚,但一般有洞察力,但明确somehwta导致她来知道常见行为那么友好地解决和她acknowldeging同时确保没有内疚羞愧或责任等暗示会导致不必要的或不必要的伤害等,不允许她逃跑或者不知道她参与,但2错误不让对的，等等一直都很努力，压力很大，很累，但事实上它是有效的，与我的方法或方法纯粹出于确定或不愿接受outr建立关系的想法unchangeavble idk但n爸爸妈妈总是说我是固执或跟你的头硬不硬没有关系,似乎总有学习困难的方式,也可能是一个简单的事实就像在neo的矩阵不认为他可以是任何人,然后他怨他如何不能停止思考和jstopped思考和做了一个需要做的,或许thatrs所有。我相信这是可以做到的，我接受了自我教育，到目前为止，我积累了各种相关的生活知识和经验，并通过有效的方法审查了信息，但我可以说，在37年的时间里，我没有任何关于家庭快乐的记忆，没有圣诞节或假日之类的，到目前为止，四个圣诞节中有两个圣诞节，因为她和我开始了这条路，有两个圣诞弥撒，充满了欢乐和温暖，感觉完全和平，舒适，受欢迎，尊重，感激，信任，所有的努力都是值得的，再次有妈妈真好
这是千真万确的，2个错误肯定不等于1个正确，消极也不会带来积极。
谢谢你的想法和分享你的经验。很多人都能感同身受，这也会帮助到很多人。
蕾妮Wamble
写得这么好，充满了这么多的真理!言语虐待的“不可见”方面影响深远，这也适用于康复。当我们处于康复过程中(真的，任何时候，尤其是在康复过程中)，记住同情和温柔是非常重要的。谢谢楼主分享!