恢复滥用的正确方法

如果你离开一个虐待的情况或正试图把一个背后的你,祝贺你。发现的力量做什么最适合你可以是困难的,但它是值得的。然而,恢复滥用,是否语言、情感、身体,否则,是不容易的,路径可以触发或障碍。

为什么适当的滥用复苏至关重要

你可能会认为一切都会好的一旦你离开出言不逊情况,你的人生将会恢复正常。不幸的是,对于许多人来说,这并非如此。的辱骂的影响可以持续多年,特别是如果受害人不寻求积极的复苏治疗和治疗方法。

没有适当的治疗和恢复,个人不得心存怨恨,不信任和沉默的触发器,可以使他们的情绪状态螺旋没有任何警告。这阻碍了情绪状态可以直接影响受害者的人际关系,工作环境,和任何一生中与他人互动。

有时个人甚至不知道为什么消极情况下发生在他们身上,因为他们不能看到他们根深蒂固的内部疤痕是如何改变他们的世界。毫不奇怪,儿童虐待、创伤和忽视改变大脑的成分,显著影响一个孩子的发展里程碑。

适当的康复滥用可以帮助减少滥用的不良影响,无论是来自童年,一段亲密关系或工作环境。

与滥用恢复的一些注意事项

如果你想恢复和愈合的虐待,我赞赏你。采取措施来找到一个更健康的平衡在你的生活是具有挑战性的,并不容易。重要的是在这个过程中需要考虑的一些问题当你康复的道路上不被滥用。

• 你的恢复将会与别人的不同。不比较你的疗愈他人因为每个人远离虐待不同。
• 对自己温柔和耐心。你可能是好的一天,面对残酷的触发另一天。这个过程需要时间,不可能一蹴而就。记住,你现在所做的最好的你可以。
• 尽量吃健康,锻炼,获得足够的休息。采取必要的步骤来养活你的身心将会在你的治疗尤其重要。
• 不要避免寻求专业的帮助。治疗的滥用是一个混乱的情况,有人与培训提供你所需要的工具可以产生巨大的差异。
• 接受任何消极的想法,处理它们,然后搬过去。不要忽视你的悲伤或愤怒的情绪,因为这只会延长你的恢复。接受他们,向他们学习如何继续你不再停留在这些负面情绪。

有很多方法,你可以从虐待中恢复过来。找到哪些方法和工具最适合您的情况可以帮助你愈合和前进远离你生活的一部分。记住,你永远都不会是一个人在你的旅程,并一步一步地把你的恢复。