你内心的GPS如何成为言语虐待的受害者

你内心的GPS是什么?有人称之为直觉。也有人称之为“直觉”。不管标签是什么，我们都有一个内在的GPS来指引我们。但是，当你内心的GPS被重新校准到别人的目标上会发生什么呢?这次重新校准的结果是言语虐待关系．施虐者会施展魔法破坏我们的自信，并将这种信任交到他们手中。当这种情况发生时，我们会觉得无处可去，在我们迷路的那一刻，重新校准就开始了。

你内心的GPS被言语虐待的无声信号重新校准

从小到大，我内心的GPS是完好无损的，但它的校准是不完整的。我知道大喊大叫，骂人，奚落是很明显的言语虐待的迹象但我没有意识到虐待也可以以被动的方式表现出来。没有人教过我，一个人不需要提高嗓门就可以完全击垮你。没人教过我煤气灯指责、指责和循环谈话。

我还记得我前男友第一次出轨的时候。“第一次”这个词揭示了操纵的深度。他坦白了，表现得好像没什么大不了的。这一击让我崩溃了，但情况更糟了。他责怪我。他礼貌地指出了我的缺点和行为，让他做出了这个选择。他一直告诉我，我心烦意乱是“疯了”，当我在第一次谈话后提起这件事时，我“记错了事情”。他越平静地说，我越相信他。为什么?因为他让我相信这就是爱。 My inner GPS was recalculated.

这就是言语虐待者会．他们慢慢地、悄悄地在你的内心和思想中播下自我怀疑的种子。种子慢慢地、安静地生长。现在，当你向你内心的全球定位系统寻求指导时，情况已经发生了巨大的变化。你迷失了方向，慢慢地依赖施虐者指引你前进。你依赖它们来重新计算，因为你已经忘记怎么做了。我知道我没有疯，但我内心深处的某种东西一直在告诉我要留下来。我总觉得他是对的。

随着时间的流逝，两人的关系继续恶化然而，他的策略变得不那么引人注目了。他会用循环的论点来迷惑我，他会含蓄地指责我不忠来推卸他的责任，每次我指出他的错误时，他都会用煤气攻击我。种子种下了。我迷失在一片生长多年的森林里。我知道有点不对劲，但我找不到回归自我的路。我怎么能让别人在不知情的情况下重新校准我的GPS ?

重新校准你内心的GPS以避免滥用和操纵

我们如何摆脱一个训练有素的人，说服我们回到关系中?从自信开始，知道自己不是疯子。我是来告诉你，你不是。我以为我疯了。我一直以为是我的错直到我开始做些什么。我开始写下我的想法和感受，并记录下来。我记录了他的评论和模式，因为我需要知道我是对的。在我离开之前，我需要用确凿的证据来确定我没有疯。这就好像我必须抓住他在我的条件下说谎，然后才能离开。

但是那种想要证明自己是正确的以及需要更多证据的感觉来自于恐惧。在内心深处，我想这样做相信他会改变．这是我的致命弱点。你很容易认为对方会这样做，但如果你和施虐者在一起，他或她会尽一切努力让你留在身边，让你屈服，并寻找一种保持和平的方法。虐待你的人不会改变;他或她只会更加努力地改变你。

因为朋友们和心理健康专家们加强了我的证据，我才得以逃脱。我知道是时候彻底离开了，但我需要别人帮我找回那种力量。在那天结束的时候，我仍然相信有些事情不对劲，我很高兴我终于能够相信自己的直觉。你的内部GPS总是知道的。一旦你决定离开，这是一个巨大的信念飞跃，但一旦你走得足够远，你内心的GPS将开始重新校准。