言语虐待后的希望:我准备接受的10件事

言语谩骂后还有希望，但很多人往往无法理解离开一段虐待关系这并不是痛苦的结束。这只是一种新的痛苦的开始，当复苏开始，我们开始完全认识到我们失去的一切。我们也开始明白我们得到了什么。然而，获得一些东西，一开始也可能是痛苦的，因为它意味着某些东西已经改变了，我们再也不能回到事情曾经的样子了。

有一种说法是关于改变，有两种类型:你自己发起的改变和强加给你的改变。

虐待的关系让我们以我们没有要求的方式改变。然而，我没有看到或意识到我是如何改变或需要改变的，因为我只是稳定自己从创伤我所经历的一切是最重要的我在言语辱骂之后有了希望，但我对如何去一个更好的地方感到困惑。

在这段感情中，伴随我所承受的创伤而来的情绪动荡，常常是一种压倒一切的重量，几乎要吞噬我对这个世界的所有其他信仰。当这段关系结束后，我的体重减轻了，这种情绪把我推入了一种新的恍惚状态，这成为了我生命中最重要的事情。尽管如此，当我开始处理我所经历的一切时，我抑制住了对这一切意味着什么的所有悲伤和恐惧。

直到后来，我才对自己和这个世界有了更深刻的认识。这些意识来自更深层次的治愈，让我知道我正在走向一个更完整的恢复状态——生活在言语辱骂之后的希望中。直到现在，我才准备好接受其中的大部分知识。

为了在言语辱骂后找到希望，你必须接受一些事情

从言语虐待中恢复过来，我准备接受的十件事

1. 我有权控制自己的情绪。在恋爱期间，恋爱结束后，甚至现在，我都有难以抑制的情绪，这是完全可以理解的。能够放下我因有这些情绪而经历的二次内疚，并接受它们是我康复的健康部分。
2. 我的所思所感都很正常。没有所谓的“正确”的感觉和思考方式，也没有所谓的“错误”的感觉和思考方式，因为我处在一个不正常的环境中。
3. 我有权定义发生在我身上的事。当我讲述我的故事时，这是我能收回力量，重新掌控我的人格的唯一方式，因为他把我抹去了这么久了。我不在乎别人怎么想，如果他们没有花时间去理解虐待或倾听。这一次，这不是他的问题。
4. 我不需要为自己辩护。我是怎么走到那一步的，我为什么留下来或回去，我需要多长时间痊愈，我的约会生活，我的触发点和弱点，或者其他任何东西。我不介意和那些真正好奇、想要自我教育的人谈论这件事，但我的生活不是别人比较自己、支持“公正世界假说”、人为地让自己感觉更安全、为施虐者找借口的借口。
5. 我再也回不到从前了，但我不想。我知道在这段感情之前我再也不是那个无辜的我了。现在我知道像我前男友这样的人是存在的，他们可以不分青红皂白地伤害别人．我为失去过去的自己而悲伤，但与此同时，我现在是一个更坚强的人，一个知道该寻找什么的人。我不想和以前一样，我可以接受。
6. 这不是我的错。虐待我不是我的错，是虐待我的人。故事结束了。此外，他做的一些虐待的事情，我很长时间都不愿意接受是虐待，比如根深蒂固的欺骗，在多重生命的同时植入爱的话语。
7. 比我前男友还重要，我现在明白了。在我恢复的这个阶段，我已经从这段关系中走出来，开始理解我的生活中还需要看到什么。一开始我根本无法看到这一点，但现在我很感激有机会看到我生活中需要治愈的其他事情，我在这方面已经取得了很大进步。我在开始这段感情之前就受到了心理创伤，我发现我的前男友知道如何利用这一点。
8. 原谅自己是可以的。在一段受虐待的关系中你会有一种羞愧感就好像你应该知道一些事情或者做一些不同的事情。但如果我能做到，我就会做到——最终，我做到了!我现在在这里，疗伤，尽我所能。我走在这条路上，我不知道我不知道什么，所以我为什么要为此而自责?它阻碍了我的完全康复。
9. 我必须接受在同一时间有不止一件事是对的。在这段关系结束后，我发现自己试图解决逻辑难题，把事物分类，这样我就可以继续前进，但我意识到，有一种辩证的方式来看待事物更有意义。他可以在爱我的同时深深地伤害我。我可以原谅他，但这并不代表他的所作所为就可以。有一些环境因素让这段关系成为可能，我也有个人创伤需要克服。

10. 善与恶是有区别的。在同时看到两个真理的过程中，我最重要的理解之一是我对人类行为中“善与恶”的理解。我曾经相信所有的人都是善良的。因为我的经历，我不得不改变我的思考方式。我现在相信的是，即使不是每个人都可能有良好的意图，作为人，大部分是有良好的意图，因为，没有这些，社会就不可能存在。

施虐者是邪恶的吗?

在这个视频中，我描述了为什么在我的虐待关系中，甚至在它结束后，我对“善恶”的概念有这么大的问题。