虐待行为与正常行为:有什么区别?

虐待行为和正常行为的区别是什么?什么是言语虐待？这个想法本身似乎很简单。然而，每个人都曾因愤怒而说过让自己后悔的话。每个人都有过被别人的话伤害的经历。但这些话是侮辱性的吗?我们如何区分?

我认为，虐待背后是有意图的，它区别于其他非虐待性的言语或行为，否则可能会冒犯或伤害(”言语虐待把爱变成虐待的工具”)。

考虑到这一点，虐待行为可以被描述为使用任何形式的交流来故意施加心理或情感上的伤害在某人身上，操纵他或她的行为，或以消极的方式影响那个人的情绪。

错误等效:与正常行为相比的虐待行为

以下是一些场景，两种行为在一段关系中可能看起来相同，但实际上并非如此("言语辱骂伪装成爱”)。描述的第一种行为是虐待行为，而第二种不是。

1. 反复斥责或口头攻击伴侣vs.在争吵中提高嗓门:言语攻击是试图羞辱对方或让对方觉得自己有什么本质上的问题。它不需要包括辱骂，可以是更被动的，如戏弄某人某事，故意伤害他们。提高嗓门可能不是理想的，但在某些情况下，这可能是面对压力时的正常反应。

2. 写下对伴侣非常重要的东西vs.不同意伴侣的观点或想法。把对伴侣很重要的东西放下是对伴侣的间接攻击，或者试图把伴侣从这个人或事情上隔离开来。这意味着要么让对方感觉不好，要么控制他或她。尊重不同意见的分歧是健康的，也是值得期待的。

3. 拒绝谈论关系中存在的问题vs.要求暂停谈话冷静一下。如果你觉得讨论不再有成效，那么请求休息一下冷静下来是一种健康的做法。这和拒绝谈论某一问题根本不是一回事。这被称为拖延，向伴侣传达了不平等的信息，他或她的担忧不重要。

4. 毫无理由地指责伴侣出轨vs.在背叛信任后询问伴侣新的可疑行为。过分地检查、监视和质疑伴侣是一种慢慢侵蚀他们的独立性和诱导习得性无助的方法。相比之下，一个被背叛的伴侣可能需要时间来重新信任，需要有足够的安全感来问一些感觉不对的问题，直到信任恢复。

5. 故意误导伴侣vs.善意的谎言，不伤害伴侣的感情。当一方煤气灯另一方或在重要事件上撒谎，这表明一种权利意识，缺乏对合作伙伴的尊重。它还会严重干扰对方的现实感。然而，几乎每个人都会撒一些看似无害的小谎，比如没有告诉伴侣你不喜欢他或她的新发型。据《健康热线》报道，我们平均每天都会说1.65个这样的小谎言。¹

6. 克制感情或给予沉默vs.说“不”或设定界限。用肢体语言和缺乏沟通的方式来传达一个信息:伴侣做的事情是不可接受的，这是残忍和操纵的。发现那些违反你价值观的不可接受的事情，并清楚地表达这不是对任何人的个人冒犯——这是自我的健康表达。

7. 八卦或散播关于伴侣的谎言或谣言vs.与朋友或治疗师交谈以获得支持或发泄情绪。有些施虐者试图操纵伴侣对自己的性侵保持沉默，如果伴侣告诉外人，他们会声称自己在“八卦”。如果你需要谈论正在发生的事情来获得支持，那就不是八卦。有趣的是，其中一些施虐者可能还会撒谎和八卦他们的伴侣，以防止别人怀疑他们是施虐者。

8. 告诉伴侣他或她疯狂或虐待因为他或她在进行健康的关系沟通或自我照顾而不是在进行健康的关系沟通或自我照顾。施虐者可能试图让你相信，如果你有任何健康的行为，你自己就是施虐者。他们也可能暗示你过分夸大了他们的行为，因为他们自己的行为实际上是正常的。

有些施暴者很清楚，我们交流中固有的模糊性让他们可以不受自己言语上的辱骂(“我不是那个意思——你太敏感了”)，也让他们改变脚本，声称你实际上是错的那个人，你所做的事情是“不尊重的”或你是在“攻击”他们。

这不正常。这本身就是一种情感虐待。

当虐待被描述为浪漫

还有另一种方式可以让施虐者把他们的虐待行为当作正常行为。他们可能会说，他们做的一些侮辱性的事情实际上是一种行为，这应该表明他们有多爱你。

在这段视频中，我将为你提供一些伪装成“浪漫”的虐待的例子。

1. Healthline。”病态说谎者:如何应对某人的强迫性谎言于2019年2月13日访问。