离开虐待后恢复平衡
我和麦克斯的关系很糟糕。他要求我多注意他，我知道他的要求是合理的。事实是，我发现很难和他经常保持亲密的联系。似乎“其他事情”吸引了我的注意力，而我把麦克斯的需求放在了次要位置。
首先，让我告诉你一点关于我的好男友的事。马克斯和我一样大，有一头黑发，一双水晶般蓝的眼睛，一个可爱的小鼻子，还有一个能照亮整个房间的微笑。他支持我努力开拓事业，完成学业。马克斯和我有很多共同点，过去常常能聊上几个小时。但现在我一心扑在事业上，不知道怎么才能恢复平衡。进入这段关系后，我知道我还没有完全康复。我过去有(现在也有)更多的工作要做。现在，我发现自己在努力维持这一切。
在我看来，我们都要面对
- 的关系,
- 金融问题,
- 头脑清醒,
- 精神上的联系
- 身体健康。
我们在这些方面越健康，生活就会变得越容易、越快乐。最近，除了我的财务稳定，或者说是缺乏财务稳定，我什么都看不到了。“缺乏”尤其令人不安，我听说我不是唯一一个有这种担忧的人。我们中的许多人都遭受了经济损失，尤其是在目前的经济状况下，但我相信我们的车轮正在转动，当情况好转时，我们将像赛车一样起飞。beplay手机app下载但如果我们现在不努力，在困难时期，这是不可能发生的。所以我在工作。
然而，除了体重增加了50磅，忽略了祈祷和与精神交流之外，我还忽略了我与马克斯的关系。我担心我的儿子们和我的其他家人也会因为我的忽视而受苦，但马克斯是注意到这一点的人。其他人可能已经“习惯了”。我有一个解释，可以追溯到我婚姻中的虐待。我会和你分享，但我不会拿它当借口。
我的婚姻受到了亲密的挑战。施虐者对他们的受害者使用亲密关系，所以最终我不再和丈夫分享我内心深处的想法。跟他说话不太安全。我们之间有一堵墙，但这是一堵必要的墙。保持不健康的关系有时需要不健康的关系行为来生存，我想我“永远”在其中。
所以，在我婚姻的最后16年里，我没有亲密关系。性也是一种必要的基础——是他的需要，不是我的。我已经习惯了没有情感支持，没有做爱，没有长谈，当然也没有浪漫。我想我能很好地忍受它，但那堵墙最终延伸到了我的孩子们、妹妹和妈妈身上。当马克斯走进我的生活时，他给我带来了一股新鲜空气，也提醒我人际关系很重要。
我与麦克斯和其他人建立了联系，但更重要的是，我重新联系上了自己想要与他们建立联系的那一部分。找回那个我就像变魔术一样。我对自己发誓，我再也不会放手了。但现在，我感觉自己陷入了(财务)生存模式，陷入了困境。猜猜我首先牺牲了什么来专注于生存。是的。亲密。
这一次，我的搭档犹豫了。他想要我封闭起来的那部分。他想念我。我想念他。但我在努力重新找回和麦克斯联系在一起的那个我。它很臭。这一切都不是他的错。他没有做任何事把我推开。我感到内疚和压力，因为我认为在一段不受虐待的关系中建立联系是“自然的”。
我发现拥有一段美好的感情需要的不仅仅是一个优秀的伴侣，而我非常缺乏保持平衡的能力。所以，我在征求你的意见。请告诉我你在压力大的时候做了什么来增进你们的关系。你如何重新与你想要亲密的欲望联系起来?你是如何保持平衡的?
APA的参考
乔，K.(2012, 10月7日).离开虐待后恢复平衡，HealthyPlace。2023年4月26日检索自//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2012/10/restoring-balance-after-leaving-abuse
作者:凯莉·乔·霍利
我不是专家，但听起来这是一种古老的控制方式。你只专注于一件你认为你能控制的事情。但实际上，财务安全是一个神话。即使你做了那么多工作，还是有什么人或者什么事能把你的工作夺走。在我看来，要知道我们真的，真的在物质方面需要的很少，这让你减轻了一些负担。精神和健康的人际关系，这两者都需要我们放弃一些对他人的控制，实际上可以帮助我们变得有弹性。
我敢肯定，即使不是所有女性，大多数人也都在努力平衡。把内疚作为一种诊断工具，而不是让它麻痹你或拖累你。协商一个双方都满意的计划。
即使我不喜欢，我也会努力付出。最后我真的赢了，我的努力是值得的。我很体贴，我让他知道我关心他，他是值得的。每个人都想觉得自己有价值。我认可和尊重。然后我把钱都拿回来，因为我的伴侣也很棒!
我认为这要从精神上正确开始。如果你通过救赎成为神的孩子(罗马书10:9-13)，那么你可以把你的重担卸给神(“你要将一切的忧虑卸给他，因为他顾念你”彼得前书5:7)。在过去的一年里，我遇到了很多经济困难。去年12月，我终于彻底离开了虐待我的丈夫。我正在经历一场监护权之争，这要花很多钱，因为他一直在拖延，而且非常不合作。(谢天谢地，在过去的10个月里，我独自抚养他，没有探视权。)看到神做工真是太神奇了!当我不知道下一份薪水从哪里来的时候，因为我不得不从一份临时工作换到另一份临时工作(为了安全，我不得不搬到另一个州，所以我不得不离开我长期的工作)，我已经能够在神里面休息，知道他为了我的好处(因为我是他的孩子)和他的荣耀一起工作。(罗马书8:28)。他不断地以他的方式供应我，我住在他里面，当我尽我最大的努力荣耀他，照顾我自己和我的儿子。
你可以考虑的另一件事是继续和麦克斯说话。告诉他你的真实想法和感受。即使你觉得此刻没有什么好东西可以给他，也要分享你所拥有的和你是谁，让他和你一起经历。问他问题。你要试探他，深入他里面，窥探他的肺腑。
你考虑过在这段时间里和辅导员或导师谈谈吗?一个受过训练的聪明人也许真的能帮你度过这段黑暗的时光。
我在为你祈祷!
我的日子也不好过。我所能提供的是，我正在努力接受治疗，以便能够与你建立联系。我想知道你是否有很多尚未解决的痛苦，这阻碍了你。甚至是对男人的愤怒和恐惧?在忙碌中隐藏是很容易的。祝你一切顺利，这很艰难。
我也有这种感觉。他给你的银行账户，她给你的感觉是他和你结婚的唯一原因是为了他自己的利益。这就是我和我前夫正在经历的。停止。你需要意识到你的银行账户里装满了一个新人，这是可以接受的。你被允许去感受。让快乐发生。慢慢来，但我很同情你。我们给…生孩子，拥抱，爱和感情。 When somone DEMANDS his withdrawl from that account, Your justified in feeling like crap begcause you think you gave it away. Start over with a new Bank. They have different rules and you don't have to let this bank controle your life. Tell him thoght. Start slow, snuggle, hug spoon and so on, Build up the trust in your bank again. And it's okay to feel and enjoy it. Not every many is after getting his jollies because you are there. Some men respect the right to ask first and he will give you what you need and you will give you what you need.
首先，不要再惩罚自己了。不管有多不愉快，你都可以有这种感觉。你在过去经历了很多，这可能会时不时发生——但你已经认识到这意味着你在一个位置上处理它，当你准备好了。从你所说的来看，现在情况很艰难，你有经济上的担忧，这触发了你的“生存模式”，可能它会回到你生命中的那个时候，那是你唯一能让你前进和保持理智的东西。对于被虐待的人来说，这是正常的反应，但这并不意味着必须保持这种状态。你可以尝试以下方法:1)给自己时间重新连接精神，即使只是在早上或晚上10分钟。自我照顾是至关重要的，重新与自己联系。2)认知行为疗法如果找不到CBT咨询师，那么你可以从亚马逊上找到一些关于CBT的自助书籍，帮助你重新连接你的思维模式，将你的战斗/逃跑反应重置为出厂设置!3)对你的伴侣诚实，告诉他你认为这可能是一个触发反应，你可以在自己的时间处理它，让他放心，请求他的耐心和支持。如果他应付不来，去互助会是个好主意。 Make time once a week just to sit and chat about absolutely anything, make no demands on each other, communication is so important, but be honest if you feel scared.
我记得当时的感觉，为什么是现在，当我幸福地结婚了，过去的事已经过去了。正是因为你的安全，它才会发生，它才会发生，你的身体告诉你，你现在可以处理它了。这并不容易，可能会很痛苦，但这是你完全愈合和恢复之路的一部分。
我自己经历过困难和失去与我的新情感和肉体上的亲密伙伴,一旦我们得到了通过“到底是怎么回事”部分我们记得彼此沟通如何感觉在任何给定的时间以非暴力方式(换句话说,没有指责,认为,自我责任和内疚)花时间互相但没有任何期望,相信自己(甚至当你感到怀疑)记住快乐的场合,为什么你会坠入爱河。只是做最好的朋友，开个玩笑。慢慢地，这些墙和恐惧消退了，情感上的亲密感首先回来了，然后是身体上的。
记住，最重要的是善待自己，爱自己，拥抱自己受伤的部分，告诉她现在没事了，她现在安全了，她可以放手了。我知道我不了解你，但你是一个幸存者，这让你成为一个优秀而勇敢的女人，值得被爱和珍惜，提醒自己这一点。
祝福你及你的爱人。在爱与光明中，Liz xxx