情感虐待后:副作用消失了吗?
在遭受情感上的虐待之后，或者更确切地说，在我离开虐待我的丈夫之后，我希望虐待的影响会消失。神奇的。不用我做任何工作。
那些充满希望的感觉将情感虐待后应对生活和人际关系的困难最小化。我聪明的一面知道在情感上的虐待之后需要时间从情感创伤中恢复过来恢复我的精神健康唉，我聪明的一面是对的。
情感虐待后的心理变化
在家庭暴力和虐待中，受害者基本上变成了他们不再喜欢的人。当你以为你爱的人像喷铅弹一样吐出仇恨，很自然对虐待进行报复．不幸的是，自卫可能会变得很糟糕。
用不健康的方式为自己辩护会成为一种习惯。这种习惯不仅会影响到无辜的人(比如你的孩子)，而且那些不健康的习惯性想法也会融入你的大脑——它们会成为你的新想法。这样，你就变成了你不喜欢的人。
在我遭受情感虐待的婚姻中，有一次我写道:
虐待是不好的，但我允许改变我思想和心灵的东西是可怕的。
这个想法让我从家庭暴力中恢复过来。当时我还没有离开婚姻，但有了这句话，我的精神向前迈出了一大步。我得到的理解是，我，而不是施虐者，有能力改变和创造我的想法、感受和行为。我把改变的力量交给了他。我得把它收回去。
我允许我的虐待者的负面思想渗透到我的大脑中。现在轮到我了否认他们控制我的能力。我必须改变我的想法，这样我才能成为我想成为的人。
我在精神虐待后2年8个月恢复
帕特里夏•埃文斯写过几本关于言语虐待的书，她列出了受虐者可能遭受的一系列症状。下面是我从这些问题中恢复过来的经验。
言语虐待的受害者经常……
- 不相信他们的自发性，失去热情
我的热情我的大约三个月后，“未来”回到了人们的视野中。我的自发反应花了更长的时间，因为我相信他说过间谍监视着我．我很低调，这样间谍就不会告诉他。
- 永远处于一种随时准备、戒备的状态
如果你患有创伤后应激障碍，这种症状需要时间来克服。对我来说，最终，在意识到间谍是植入我脑子里的幽灵后，我学会了如何放松。我开始相信我在离开情感虐待后在家里创造的平静。
- 我想知道他们是怎么来的
精神虐待结束后不久，我发现他是唯一误解我的话或误解我行为的人。我遇到的每一个人都完全理解我。现在我在写博客，希望你们也能理解。
- 觉得她有问题
在第一年里，我意识到我并没有想象的那么糟糕。是的，我有问题要解决，但每个人都有(除了我的前任，他仍然爱他自己的样子)。我平静地面对自己，从情感虐待中恢复过来。
- 自我反省和回顾事件，希望确定“哪里出了问题”
我不再这样做了。我可以一整天都不去想我的前任，也不去想事情可能会怎样。我可以更长时间不去想他，但我们有孩子，我们有联系。
- 只听到她内在的批评声音
对我来说，情感虐待后最艰难的事就是分离我的内部唠叨他的对我的批评。我有时问自己，“凯利，他是这么跟你说的吗?”如果是的话，我会毫不犹豫地打消这个念头。见鬼，有时我也驱除我内心的唠叨。感觉很好!
- 患有焦虑或害怕发疯的症状
我是理智的。我不再怀疑我的理智了——一秒钟也没有。那种担心自己可能疯了的焦虑已经消失了。精神虐待结束后，意味着我有了一个不包括他的家，距离让我很清楚地看到谁是疯子。不是我。
- 希望她不是现在这样——“太敏感”等等。
我就是我自己。有时一个人的言论或用词会刺痛我，因为他们和施虐者的话很相似。有时我会反应过度。但我选择与之相伴的人是安全的;我可以告诉他们我的真实感受，他们用爱回应我。我越让自己相信他们，我就越少感到那些刺痛。
- 犹豫着接受她的感知吗
现在我的知觉对我来说是最重要的。我意识到我感知事物的方式可能是不完整的，所以我问人们当他们说或做某事时是什么意思。我不想读懂他们的心思。我听他们的解释。我可以通过观察来判断他们是否在撒谎他们做什么．
- 倾向于活在未来——“一切都会好起来的”，等等。
我确实很期待未来的事情(比如毕业和搬到奥斯汀)，但我尽了最大的努力现在很好,太。生活是流动的，处于流动中而不是预测情感虐待发生时会发生什么感觉很好。
- 对未来的关系不信任
我曾经认为我不讨人喜欢，不能成为一个好朋友，因为他不爱我和他不想要我的友谊。在经历了所有这些情感上的虐待之后，我需要花一些时间来相信自己对他人的看法。我正在重新学习如何倾听自己对某人的直觉;还不完美，但很期待测试。
情感虐待后是否可能完全康复?
我相信我们能征服所有这些可怕的副作用在我们的生活中消失了。有些效果会比其他效果需要更多的时间。相信自己似乎是这一切的核心。
我还没有痊愈，但我会完全痊愈的。我会完全相信自己。这是迟早的事。这也可能发生在你身上。
*埃文斯，P.(1996)。言语虐待关系:如何识别它和如何回应(扩充第二版)．霍尔布鲁克,质量。:亚当斯传媒公司。
你可以在她身上找到凯利·乔·霍莉网站，谷歌+，脸谱网而且推特．
*女性和男性都可能是施暴者或受害者，所以不要把我选择的代词当成是一种性别虐待另一种性别受害的暗示。
APA的参考
Jo, K.(2012, 9月14日)。情感虐待后:副作用消失了吗?, HealthyPlace。2022年11月15日从//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2012/09/emotional-effects-abuse检索到
作者:Kellie Jo Holly
我现在的伴侣也有类似的情况。我只能告诉你"快跑"我很抱歉，但你遭受的虐待不会停止。你嫁给了一个自恋狂。我不是在宽恕你过去所做的事，你早就接受了你所做的是错误的，并停止了它。你们俩当时就该去做心理咨询。然而，在和一个自恋者生活了13年之后(我已经摆脱了这种情况)，我可以告诉你，她提出的虐待是更有破坏性的。为你着想，一旦你的心理咨询结束，我希望她决定离开。一开始就明白暴力…但这不能掩盖你遭受的虐待。
丹,
哇，这是一个沉重的评论读。首先，感谢你的主动联系，并如此坦诚。在我看来，你似乎很投入于你的治疗并试图找到解决方案。我赞赏你为自己的行为承担责任的能力，这对于任何改变或改善的发生都是至关重要的。而且，我明白你的意思——你害怕提起那些伤害过你的事情，因为你自己的行为很严重;就像你做过的事情盖过了其他事情，所以看起来你可能在转移注意力或试图合理化。我认为你在适当的时候提出这些事情是公平的，如果你承认当你决定谈论它时，它可能被误解为偏离。我不想这么说，因为我觉得你很投入，但你们的关系从各方面来看都很糟糕。当然，我也只听到了不好的一面，所以我知道我不能看到全貌。你有没有想过东西可能坏得无法修复? Also, you are correct in her behavior meeting the criteria for verbal and emotional abuse. In addition, her infidelity and emotional abuse should not be deflected from or rationalized either by only addressing your abuse. I think you are correct in handling how you address that sensitively, find an appropriate time and work through it then. Good luck to both of you Dan. Thanks again for reaching out. -Emily
非常感谢。你的文章和反馈是无价的。我没有提及的是，我投入了时间和对上帝的信任(或试图通过所有的痛苦)，祈祷某种形式的和解。在经历了一个月的情感起起伏伏和一周的分居后，一切都明显稳定下来，我和她都向彼此靠近了一步，而不是分开。夫妻治疗师和个人治疗师也很有价值。如果没有他们，这一切都无法掌控。我不认为有可能找到一个可以进行修复和恢复的地方，但我们在这里。那件事让她回到了我们的婚姻和成功的可能性?我最终决定，这场婚姻对我来说可能不是最好的事情。关于放手，关于诚实面对对我最好的东西，改变了整个问题的格局。 Being as frantic as I was to not lose her, that was a difficult resolve to come to. She came to me without prompting and broke down, apologizing for her part in our struggles and always drawing out the worst in me. I had done the same once I realised what I had done to her over the years. We are working out a month separation for December to continue to work on ourselves, coming back together for Xmas (4 kids). Thank you again for being here. I assume men in my situation do not have many places to go for advice/support. I wanted mention one thing for any who may read this. There wasnt any constructive advice I could find on how to work through/get over the massive pain of betrayal I was in from being cheated on, until I found a book about a man in almost my same situation. He wrote that we must walk through the pain, not away from it. On his advice, I take time whenever the pain comes back up and is overwhelming to lay down and think through each horrible moment of the affair, starting with her saying "I slept with someone", to every detail I came to find out about what they did together, to her sitting next to me on our bed the morning after acting as though nothing had happened. I let the pain of each memory and image do it's thing. Increase and overtake me, and then after a time subside a bit. Then I move on to the next image and repeat. After I've walked my mind through the entire event, I forcably shake it off and go do something else. Each time I return to that process or an image pops up the sting of pain is less than before, and the most amazing part is that after each time I go through it, I find actual relief, even some joy strangely enough. A month into this I find myself relating to others who have been trying to recover for 6 mo-1 year. I don't know how this guy figured out his method, but it has saved me. One other thing helped immensely. As soon as we were comfortable enough to touch each other, we did. It started with grabbing her hand. I would cry, but that's all I could do. Over time it turned into holding each other until we fell asleep. Sometimes it was difficult. I believe that physical contact helped repair the broken bond between us aswell. Thank you again so much for your help.
在离开我虐待和控制欲强的前夫4年后，我仍然因为他而有一些精神创伤。我花了很长时间才说:“可以把盘子留在水槽里。”或者在水龙头上留下指纹。我还是无法接受一个生我气或对我大喊大叫的人。我感到沮丧和恐慌，甚至会对那个人抓狂。当他们忽视我时，我更加恐慌，拼命地试图解决这个问题。我也很有戒心，总是试图解释自己。我的老板说我总是有一个答案，当我做错了什么事情时，他会试图解释自己。我有个男人控制着我，每天无缘无故地对我大喊大叫。无论我做了什么，我都是错的，即使我没有做错任何事。 The last time we were together he yelled in my face screaming, "you bitch." over and over again. He blamed me for turning down his stereo when I wasn't even near it. He even threatened to burn my hand on the grill and deprive me of dinner that night. He was very good at starving me and denying me to go food shopping at the grocery store. I had no money or a credit card, and I was only give $20 or less for gas money when I needed to fill my tank. I was only allowed to go to school or my in laws house. I had to fight to hang out with anyone or do school clubs.This was the same man who punched me in the face for lightly tapping his shoulder and threatened to push me down the stairs when I was 8 weeks pregnant all because I wouldn't go with a mahogany crib. I know what abuse is, and I still cry when I tell my story. It will take a long time to undo all the damage he has done to me mentally and emotionally.
嗨。我有一段很认真的感情，我们已经在一起7个月了，我们很幸福。在此之前，我经历了一段暴力的婚姻，单身了将近5年。由于虐待不是身体上的(尽管有时具有攻击性)，而且是微妙而缓慢的，人们花了很长时间才认识到它的严重性。我正在经历一个阶段，一个巨大的内在转变，我相信这是我的力量完全回来了。所以，虽然很不舒服，但这是值得的。但问题是我发现很难相信我现在的搭档。一开始，我以为我看到了许多“警告信号”，但它们都毫无意义。我总是惊讶于他其实有多棒!但我还是无法摆脱这种感觉，觉得可能出了什么问题。 I cannot tell if my gut is telling me something or if it is my understandable trust issues. I've really no clue and it is putting a dampener on what should be a wonderful time in my life, the first year of a relationship. He is very patient about it, but of course I mistrust that too, thinking he's modifying his behaviour in order to conceal a dark truth. Do you have any advice? Many thanks .
卡拉，你好，我是艾米丽，是人际关系中的言语虐待．你的评论真的引起了我的共鸣!首先，我认为在任何一段关系的第一年，在某种程度上，事情都会是那样的，因为尽管我们越来越接近我们的伴侣，事情感觉很认真，我想说的是，第一年充满了了解彼此的里里出外，学习对方对各种不同情况的反应方式，什么让他们心烦，他们令人惊讶的理解，等等。所以虽然我认为这是正常的，但我也认为考虑到你所经历的一切，你的情况自然会发生改变。对你来说，对你的恋爱对象的沟通方式、处理冲突的方式等保持警觉是完全自然的。我们生活，我们学习，所以一旦我们经历了创伤，我们的大脑自然会寻找危险信号，以在未来保护自己。我认为，如果你意识到你很难信任你的男人，这让事情变得不那么顺利，也许你可以问问自己，你是否愿意让自己变得脆弱，然后全力以赴，或者你只是还没有准备好，你真的需要慢慢来。在我看来，这听起来像是你和你的男朋友沟通过你的困难时期，我认为这是一个很好的处理方式。保持开放的沟通，这样他就不会在黑暗中想知道为什么你被某事拖延了，一点安慰对我们中的一些人来说可以有很长的路要走!如果到目前为止他表现得很好，也许你可以开始相信他，同时仍然相信你的直觉，从那里开始。 Falling in love can be scary! When things feel too good to be true, you can start to feel this overwhelming sense of impending doom, but that's more often than not, anxiety from all the previous trauma. You're recovering!
我和前男友几个月前分手了。这是相互的。直到他去世后，我才意识到他所做的一切给我带来的痛苦，而现在，我很难让痛苦和愤怒烟消云散。我觉得我还是需要他明白他让我经历了什么。他从不觉得自己有错。问题不重要，他是完美的，所以我不认为和他谈话会改变什么。
他开始和一个和我们一起工作的女孩约会(分手后他的一条规定是两人都不能和同事约会)，他很宠爱她，她说他是一个完美的男朋友。我觉得自己被背叛了，很受伤。
我需要你的建议。我一直想再次约会，但我很害怕。有人能给我提点建议吗?是时候继续前进了。
他——什么? ?“他分手后的规矩”之一??蜂蜜。分手后，他的规矩就不重要了。我的前任也试过——制定规则和界限，即使在分手后也能控制住我。我也一样，分手几个月后我才意识到这是精神虐待，我仍然有冲动上他的Facebook，愤怒地告诉他他让我经历的一切——但事实是，这都不重要。正如你所说，“他是完美无缺的。”(这似乎是施虐者的共同特征。)
听着，像我们这样的人在这一点上感受到的背叛和痛苦主要是来自虐待的背叛和痛苦。我们深爱和信任的人利用这一点来伤害我们。他们这样做的事实和虐待一样伤人——有人可以这样背叛我们。(我用“我们”这个词是因为我们都有过类似的经历。)
我也在尝试再次约会;和同一个新朋友在一起已经4个月了，差不多5个月了，让我仍然在查阅情感虐待文章的主要原因是嫉妒和不安全感。把自己重新塑造成你喜欢的形象，然后再为一段新的关系担心。当你进入其中的时候，记住，这是很困难的。你仍然会梦见你的前任。你仍然会担心这个新的人会变成同样糟糕的人，或者你的信任会再次被背叛。最难的是学会重新信任别人。幸运的是，和我在一起的人是一个老朋友，分手后我和他和好了(我的前任完全切断了我的支持系统，包括我多年没说过话的老朋友)，所以我们已经有了一定程度的信任。
这是可怕的。这是痛苦的。你以为你准备好了，然后你跳了进去，你害怕现在你用你所有的悲剧情节伤害了别人。(因为这确实让人感觉很戏剧化——“他不是在身体上虐待，只是在情感上……所以这不是家庭暴力，我们也不用报警…他伤害了我的感情?”你开始怀疑你真正感受到的痛苦。)但我认为，在这种背叛之后，每一次新的冒险都会感到同样的恐惧;这样做是为了提升你的勇气和力量。注意危险信号，列出你在新恋情中不允许的事情(我的清单包括我想穿什么就穿什么，我的技术/社交媒体是私人的，只有我和家人打交道，等等)，治愈自己，修补破碎的心灵，直面恐惧。
这是我得到的最好的建议。对自己要有勇气和信心。信任是一种肌肉，而不是本能——它需要时间来建立。
你能行的。
我不知道怎样才能不再紧张，不再害怕一切。我的想法和恐惧不是幻觉，也不是妄想，而是真实的。我的前未婚夫在精神上击垮了我。他变成了双重人格。我可能在他被关起来的时候伤害了他。我不会原谅我的行为。我知道是我先让他不信任我的。他入狱6个月时，我们只在一起了整整9天。我错了，我知道他去世时我所做的一切，我永远无法改变过去也无法抹去他发现真相时的感受。我永远都不会后悔的。但他把它提升到了一个全新的高度。i still was there when he was locked up. I had time on the phone almost every day, I wrote him letters all the time I did visit him. Once but I did. I would carry the couple of clothes that he loved the best and I loved around wherever I went. I even had my dad like himwhich never happens. I became cold hearted in the end because the f everything he did to me or put me through.he stole from me, tried to pin things o. Me that were proven to not be me by his own friends. He became dilusional. I was held captive in what seemed like a rollerdex of pain and made up lies.he lied about damn near everything. Every person I talked to weather I waved at the mail man and said how are you or texted my father. I was living.but I wasn't tho. He stalked me. He manipulated my dad in to thinking everything was my fault. I sold all the laptops.no I didn't. I broke every phone no I didn't.i owned up to what I broke or gave away. It seemed that no matter what I did I was in the wrong. I couldn't even walked to the mail box and back (5) minutes I'd be gone at tops without him saying you went to fuck orblow every black man in the city. He would sign me up for dating sites I never signed up for under my email he changed passwords to my emails, deleted pictures off my Facebook I will never be able to retrieve. Ever. All of my make up and got stolen because he stole from someone else.and made it look like it was me. I lost a beautiful beautiful apartment because of him and his sneakyness, he treated me like a dirty dog from the street. Physically hurt me. Had me in a curled up ball in the shower balling my eyes out his hand around my neck all because I decided to take a shower and get pretty up for him while he went to the store. I can't just put it behind me.i can't I tried...I loved him and will always love the part of him that's long gone.
你好,伊丽莎白,
来到这个网站，做得很好。我是艾玛，新出版的人际关系中的言语虐待博客，我也曾与情感虐待关系的副作用以及你所描述的爱恨相冲突的感觉作过巨大的斗争。
听起来你的前未婚夫是个危险人物，我希望他不再是你生活的一部分。话虽如此，我知道从家暴中恢复并不是非黑即白的。我知道有时你会想念他，尽管他伤害了你的身体和情感。但请记住，你所描述的不是爱情关系。这也远远不是你应得的。你前未婚夫对待你的方式是不对的，这不是别人的错，是他的错。
我得问你，你在看心理医生吗?听起来你正在经历一些创伤后应激障碍的症状，你可能需要一些帮助来管理你对前任的感觉——我知道这一点，因为我也经历过。
如果这周你做了一件照顾自己的事，联系你所在地区的家庭暴力治疗师或打电话给家庭暴力热线．从虐待中恢复需要时间，这绝对不是一个简单的过程。但是，随着时间的推移，这些小步骤会恢复你的快乐和自我意识。
我能理解你说的每句话主要是你生命中有安全的人;你可以告诉他们你的真实感受，他们会用爱回应你。我哭了……我can only feel that way around my mother And everyone eles around me makes me feel like im crazy.
我有四年的虐待关系。他无法忘记他现在的妻子。但与此同时，我试着在整个混乱中爱他。然而，随着时间的推移，我们都认识的一个“我想”的朋友对我们两个说了话。和我有关系的那个人戴上了他朋友的面具。我那时就去上学，现在还在学习心理学。我明白了这是怎么可能的。我同时遇到了他们两人。随着时间的推移，我的眼睛开始睁开。我们的朋友… Had always gave me advice and told me what to do to get out of this relationship.. As time continued the friend would say things under his breath. "Wasting my time"... Being coxy.. And became arrogant. Not only did i have to go through the abuse of the relationship i was in.. But also then from the friend. He would call just to pick at my brain and noticed everytime i got of the phone i would cry. A few times felt dead and helpless.. So depressed. Now the "friend is gone"..because i told the truth. N the relationship i had with the narcissistic, he keeps violating the pfa. There are morning and nights i go to work n the anxiety is overwelling. I been through trauma therapy n now going through therapy. I really hope one day the physical and mental abuse thats plays in my head each day goes away.
我读了很多评论，女士们必须在第一次发现虐待迹象时报警。我照做了，而强奸我的男人正因他所有的过错被判20年徒刑。男人对女人做的任何事，他都是认真的。这不是女人的错。许多卑鄙的人认为残忍是有男子气概的表现。但刻薄就是刻薄，同情就是善良。爱并不痛苦。骂人发生在小学，高中生在嫉妒的时候会这样做。如果一个成年男人这么做，马上甩了他。每个女人都值得尊重。
我过去经历过4段虐待关系，最后一段完全毁了我这个人。自从2006年离开他后，我就没有和他在一起过。他总是叫我所有的名字，多次威胁要杀了我，甚至朝我脸上吐口水。然而，这些年来，我一直没能保持朋友关系，过着美好的生活，过着快乐的生活，我对自己很苛刻，甚至我都不能谈恋爱。单身11年了，我41岁了。我厌倦了这样的生活，我总是告诉自己，我不够好，不够漂亮。请帮助! !
如果你愿意放下过去，努力工作，就会有治愈的方法。看看www.esteemology.com因为这包含了详述许多你可以治愈的方法的帖子，并且是用一种非常容易理解的方式写的。我已经从一段虐待关系中走出来一个月了，现在我每天冥想，写感恩和肯定的日记，做了回归疗法，正在寻找释放悲伤能量的方法。现在对我来说为时尚早，但我已经下定决心要做到这一点。如果你下定决心，你也会成功的——祝你好运，你值得拥有幸福和美好的生活。
给这样的期限是不公平的，会给你额外的压力。如果你的爱在身体上受了伤，你会给她写一个时间表，说“你有2个月的时间来恢复”.....吗如果不可能在2个月内恢复????
谢谢你。自从我男朋友决定为了一个比我年轻得多的女人而“离开”我之后，我9年的恋爱关系最近变得更加暴力。问题是他不搬出去，甚至很多个晚上都带她过来过夜。我最近才意识到他有多爱虐待人。我想我以前从未见过这种情况，因为在过去的六个月里，我尽我所能来调和我们的关系。现在我终于看清了事情的本来面目，我实际上感觉好了一些。我只是害怕我再也不能过正常的生活了。为了我自己和我的孩子们，我希望我能及时痊愈
我被情感虐待了四年，两个前同事组织了对我的团伙跟踪和网络攻击。我感到很惭愧。我不知道如何开始停止这一切给我造成的精神创伤。我一直在想，法律的公正会让伤口更容易愈合。
我曾经和恶毒的同事共事过，在某种程度上，我理解这种痛苦。我最终辞掉了这份工作。我爱她是因为这两个女人带来的麻烦。他们诽谤我，让人们反对我。我唯一的解决办法就是离开。伤疤还在那里，我正试着重新思考如何看待自己。我很抱歉你经历了这些。
我最近刚刚结束了一段持续了33年的言语/情感虐待的婚姻。我知道这样做是正确的，但有时我感到悲伤的乌云。它似乎分裂了我们的家庭。我读过那些书，但我只想从伤痛中走出来。
11年前，我结束了一段长达10年的情感/言语虐待关系。你很勇敢地离开了。你不能分裂你的家庭。你是健康行为的好榜样。在离开戴夫之前的那一年里，我每天都在哭，因为我害怕我会拆散我的家庭，伤害我的孩子们。事实是，我是在树立良好的行为榜样，教导他们没有人应该忍受虐待。现在我的孩子们认为我是一个坚强的、适应能力很强的母亲。是我的心理医生推荐的。在每周的治疗和抗抑郁药物的帮助下，我恢复了健康。因为它，我成为了一个更好的妈妈/朋友/家庭成员。 My kiddos are happy and well adjusted now. .....I know it's scary. But cry out to God for help! He will walk you through to fire.
两年半前，我结束了一段长达15年的情感虐待关系。我和我的fiancé在一起已经一年了，他很善良。这就是我所需要的。有善良的人。我还是会犯错，这对他来说很艰难，但他明白。我的前任是个混蛋…不是所有的男人都这样。学会再去爱。
我和我丈夫离婚已经两年了，现在正在办理离婚手续。我独自一人抚养我三岁的女儿。我和他一起度过了10年的精神虐待感谢他没有变成肉体虐待。但两年过去了，我甚至还没有开始痊愈。每当我终于觉得准备好向前看的时候，我就会看到他和他的新未婚妻以及他的两个新孩子在商店里。他一走，我就不再觉得爱了否认消失了。现在是恐惧一种焦虑。我不确定我是否能应付得来。他的新未婚夫会像我是她的朋友一样接近我，他会站在那里盯着我和我的女儿，一句话也不说，他一个人的眼神引起了恐慌，这种恐慌在见面后持续了几个小时。几个月来，我一直觉得很安全，很开心，但这两天我们撞到了一起，让我想起了所有不好的回忆，我不得不再次与内心的恶魔战斗试图从我脑海里的黑暗空间中爬出来。
在经历了10年的精神虐待之后，我开始讨厌自己。虽然我内心的声音总是告诉我，那不是我，但我还是忍不住责怪自己太软弱，不能离开。我恨自己变成的那个人，生气、沮丧、悲伤、沮丧——除了快乐，所有的情绪我都能感受到。现在，在迈出迈向康复的第一步后，我想起了自己过去的样子，一个随遇而安的社会人。你的博客给了我希望，让我有一天仍然可以成为更宽广的老自己。谢谢你们给我希望
我和一个女人结婚24年(!!??)，她在精神上极度虐待我。我和她在一起，因为我们有孩子，我觉得孩子有两个父母很重要，因为我天真地认为，如果我对她足够好，她就会慢慢接受我。所以被虐待的事也会发生在男人身上。
相反，随着时间的推移，她变得越来越疯狂。她会好几天不和我说话，我几乎不知道为什么。如果我们每个月有一次亲密行为，我认为自己是幸运的，即便如此，她这么做也是因为她觉得自己有宗教义务发生性行为，而不是因为她想要亲密。
当我们最小的女儿13岁时，她疯了，指责我有外遇和秘密银行账户。感谢上帝，我让她离了婚，现在我和一个爱我的女人再婚了。我获得了年幼孩子的完全监护权。
就像我和第一个女人在一起的24年我一直没结婚。我们结婚12年了，仍然感觉像新婚夫妇。这真是一种福气。我们的孩子们都接受了心理咨询，以帮助他们应对母亲的陌生感，他们都很好，感谢上帝。
第一任妻子呢?一年比一年疯狂。她切断了所有和我们孩子的联系，只留下一个，她花时间在电话上骚扰别人。她还是让我毛骨悚然，尽管她住在7000英里外。
我觉得我的内心好像快要死了，最让我害怕的是20年不快乐，这太渴望梦想或相信我能够或将能够张开双臂欢迎和拥抱生活，就像我很久以前的某一天一样。我的身体在运动，但我的心和灵魂在我们去的地方的深处蜷成一团，以保护我们所剩下的一切，但我真的在呼吸吗?
我刚刚读了你的文章，眼泪都流下来了。我去了一个妇女中心，把一切都告诉了他们，他们确认这是精神虐待，当我最终要求我的丈夫离开婚姻家庭后，一个非常孤独的不快乐的19年的婚姻，告诉他我受够了他的外遇，谎言和精神虐待，他说我疯了，不知道真相和其他很多事情，不胜枚举.......我相信他!我告诉他我的约会，他说他们只是根据我告诉他们的，才认为我丈夫在情感上虐待他们，而且每个故事都有两面性。他经常说，有一天他会告诉我的家人和朋友我是什么样的人，我们的孩子已经开始意识到......我开始相信我是坏人，做了错事....你的文章感觉像是在写我，非常准确，谢谢
你活下来了吗?你跑了吗?
我正在办理离婚手续。我一直告诉自己我没疯，但他让我觉得自己疯了。就像在你的情况下，“他们只是根据我告诉他们的，才认为我丈夫在情感上虐待他们，而且每个故事都有两面性”这句话。我经常听到这句话，所以我相信它。如果我们和那些“只知道我这一边”的人在一起，他会绕着我说话，那些我认为可以依靠的人会看着我，好像我是坏人，好像一切都是我编造的，好像我疯了。你是怎么活下来的?我迷路了。人们离我越来越远，因为我不知道怎样才能不被前任在桌子底下议论。我很痛苦。
对于你现在所经历的一切，我很抱歉。我的心与你同在。我能体会到那种被逼疯和被孤立的感觉。我鼓励你去看看你所在地区的支持小组，或者去看看能帮助你验证你的经历的治疗师。请坚强起来，要知道你并不孤单!克里斯汀
我和一个言语虐待者一起生活了13年。我已经经历了这篇文章中提到的一切。最让我印象深刻的是施虐者说服被虐者，他们离不开他们。文章中提到的另一件事是，虐待如何改变了我，让我变成了一个我不认识也不喜欢的人。这使我有时表现得几乎和他一样糟糕。当我和他谈过，向他解释我认为我们最好分开时，他告诉我，我就像我的母亲(结过7次婚)，一有麻烦我就想离开(尽管他是那个经常让我为任何让他生气的小事离开的人)。我养育了他的女儿们，牺牲了这些年来我本可以给予我儿子和我自己的关注。我大部分时间都觉得很疯狂。他的两个女儿已经搬出去了，因为她们受不了他不断的批评。我害怕离开，因为我知道我会开始为我失去的时间感到悲伤，为我背叛了自己，让这一切发生在我身上这么多年，以及无法回答的“为什么”而悲伤。 He has mellowed out over the years, (especially after watching me have a nervous breakdown) but I'm still not happy and I feel like I need to get away to heal.
在网上偶然看到这篇文章。谢谢你的建议和所有人的分享。知道我并不是唯一一个有这种可怕经历的人，这对我很有帮助。我和一个同学恋爱了4年，但我们从未约会过。他言语谩骂，经常骂人，对我做的一切都嗤之以鼻。他会说我“胖”、“讨厌得要命”、“肤浅”、“肤浅”、“愚蠢”等等。即使我是学校里最好的学生之一，有一个充满爱的家庭，我仍然觉得自己毫无价值。我们毕业后就分开了，他在和我的一个朋友约会。我曾经质问过他撒谎说他从未想过和她约会。他说这都是我的错，我太好骗，太烦人。
在我离开后，他联系了我一两次，特别是当他知道我在专业方面正在挣扎的时候。他利用我的脆弱，利用我对他的认可和支持的渴望。但我太累了，不能让他回到我的生活中。我把他推开了，他再也没有联系过我。从那以后，我变得更快乐了，有爱我的家人和许多支持我的朋友，他们和我有着相似的兴趣和世界观。
8年后，我了解到情感虐待，我意识到他是一个施虐者。问题不在我，而在他。我从事治疗工作已经4年了。有时我还会做关于他的噩梦，醒来后会怀疑自己是不是毫无价值，不可爱。我在寻找伴侣方面也有困难。我总是忍不住在我遇到的每个男人身上发现一些琐碎的东西，让我想起他身上的一些东西。这让我很害怕开始一段新的感情。我22岁还很年轻，我担心我的情感受到了太大的伤害，甚至找不到第一个认真的约会对象。说实话，我不知道该怎么办，即使他已经离开了我的生活。
我和一个医生结婚13年了，不知道他有躁郁症......他拒绝治疗，他是一个花一个holic............失控.........和我认识的16个女人上过床........大多数是病人和老胖和丑，，，，，，，，，，，，，向我扔东西，每天对我尖叫，贬低我，当我生病时，他让我腐烂，从来没有试图给我药物，他利用我生病的时间完美地和女人约会。
我的心脏病医生告诉我，如果我不离开这里，那么多年后我就会死去。
离婚7年了，我的人生还在打官司，他花了50多万的律师费，7个律师之后，他仍然不愿和解，前四年他随意付给我赡养费。在我踢他的那晚他搬去和他的一个女人住在一起，十个月后他为了别人甩了她...........我花了很多年才学会如何冷静，
他过着奢侈的生活，而我却在挣扎。但我不会为了这个世界而改变我的生活，我从不回头。
有人告诉我，他和一个他害怕的女人住在一起，她对待他就像他对待我一样...............因果报应可能是一件好事
我一生中从未对一篇文章产生过如此强烈的共鸣。你们中的大多数人和作者都曾遭受过伴侣的精神虐待，但我从记事起就一直受到父亲的虐待，直到我20岁离开家。那完全是口头虐待除了有一次我十几岁的时候差点杀了他。我妈妈是他的出气筒直到我长大到能吓到他。从大约7岁的时候，我就知道我和我所有的朋友和同学都不一样。我会在上学的路上哭，但不知怎的就变成了
我到那里的时候已经很正常了，像正常人一样笑着玩着。到我13岁的时候，我已经完全脱离了我的家人和朋友，开始和那些嗑药的人一起玩.....男孩真是太棒了。美丽的逃离现实几个小时。不管怎样，我现在29岁了，并遭受着以上所有症状。可能也是一个边缘性酗酒者(我每个月大概喝两次酒)。你们这些好人中有没有人能推荐一个这样的在线论坛，我可以在那里得到一些治疗。我住在非洲的乌干达，那里的治疗不像西方那么先进和规范。当我还在上高中的时候，我向学校辅导员讲述了我在家里遭受的虐待，她告诉了所有其他的老师。谢谢!
“不要哭泣，孩子，乌云不会长久笼罩天空”
迈克尔，我没法帮你在乌干达找到任何东西因为我对这个国家的服务一无所知。对此我很抱歉。但是，你可以联系NDVHhttp://thehotline.org也许他们能帮你找到一些支持。
也许你可以找一个AA团体或类似的组织(在线或在乌干达)开始。如果可能的话，在合理的旅行距离内，试试乌干达最好的治疗师。我相信，尽管总体上有法规和进步，但还是有好的。不要灰心——我的一些最好的治疗并不是来自治疗师，而是来自经历过我的人。
我衷心希望你能在乌干达找到一些有益的联系人。我在网上快速搜索了一下，没有找到太多东西，但我确实找到了一个页面，可能会让你开始:https://recoveryministries.wordpress.com/ministries-2/aa-support-group/aa-meetings-uganda/
大家好！
我结束了第二次长达6年的婚姻。我有三个女儿，他有两个，我最大的女儿和他一样大，我全心全意地欢迎他的女儿进入我的生活，和我们的新家庭。这件事发生在我结婚后不久，他和我的第二个女儿在一起时突然就变了。我在情感上，言语上和这个男人身上都有“家暴综合症”。他非常努力地想把我和我的兄弟姐妹，我的父母我自己的女儿们分开想要我只属于他一个人。他的话，他们长大了，我们不需要他们，这是我们的时代，他们不会离开。他一直把我留在身边，想让我和他想让我成为朋友的人做朋友，只是为了在生意上取得成功。我搬到了很远的地方，再次改了姓，我一直在想，他一直对我大声说教的方式会改变，因为我们是一个混合的家庭。我最小的女儿威胁要自杀，我的二女儿被她同龄的继妹欺负，他继续对我大喊大叫，为了控制我而打架。我得承认，我是。 He also did domestic violence on me twice, now I cannot hear to well in one ear. Long story short, this is what I did.....first of all I got a prenup done, trust me he fought and yelled at me alot on this but I succeeded and got it done. We moved out of his house to have more room for all the girls, since the family was alot bigger, so I bought a big house but here is the good part.....I have the house in my mothers name. I came from a wealthy family and that wealth came from alot of hard work so I am blessed as some people who go through this are not. For the almost 6yrs this is what he did on top of ailenate me from family, friends and anyone I liked. He yelled, screamed, preached, ask me for alot of money, oh yes, alot of money for his own personal gain. I spend money on trips (vacations), not with family. He would rip apart my house and not finish it. I did help since I was under his spell and thought he would be helping. Anyways, I said no to give him money which was the last straw and the domestic violence, which at the time I did not know I could have called the police. My greatest fear was telling him I do not want to be married to him anymore period. It was my biggest fear because who knows what he would have done. I ended the marriage almost 3yrs ago and kicked him out, that was in the winter. I ended up having him back as long as he and I went for marriage counselling and we did, but only two maybe three sessions and that was it. He lied completely to our counsellor and I was stunned and feeling I would have to defend myself. Anyways, I kept going back and when I went alone the first time to the same counsellor, that counsellor said, he needs serious help. Anyways, I was in counselling for over a year and found that I can either live my life like that or stand up and walk away. I walked away. I have my home and my daughters and all my past friends and siblings. My youngest daughter was being abuse by him as well, but she stood up to him and tried many times to get me, which I did but lead to more abuse. I thank my daughter and her courage to continue to stand up for abuse. This daughter was my youngest as she was living with us most of the time except when she was away at school. The best thing I did was send her off to boarding school, my old school, she stayed here one year of high school and I sent her away to be safe and to focus on herself and her schooling. My other two were older and they were having their lives but still would come home for holidays and it was not great, as the anxiety level was high, as we were all walking on egg shells.
我从这一切中学到了一件事，这不是我的错，也不是我自找的。我仍在接受心理咨询，因为它能帮助我度过这一切的余波。在一次治疗结束时，我对我的咨询师说:“谢谢你帮我自助。”这是我的人生，我只有一次人生。我现在经历了一点孤独和不眠之夜，但我从来没有想过让这个人回来!
我在我住的地方失去了很多朋友/熟人，这是一个小社区，但我很骄傲，我总是很好，有礼貌和微笑。我不做他在做的事，即使他住在另一个房子里，我仍然虐待他。我听到人们对我说的话，说他在讲故事和谎言，让我听起来像疯了一样。嗯，我不在乎，因为当他们告诉我的时候，我只是说，我很开心，这不关别人的事。在别人面前，在俱乐部、酒吧和任何地方，甚至在他们自己的家人面前，他们总是很漂亮，但他们从来没有嫁给他，也没有看到或听到关在门后面发生的事情。
我很高兴我这么做了，我感觉更放松了，我不觉得害怕，我不会像害怕一样发抖。我想让所有人都知道，这些人是不会变的，即使他们说他们爱你，他们也不会变。他们只关心自己，形象，毒品和酒精。我只能说我“可怜”他。
我可能是一个人，但不是真的，我会挺过去的，我再也不会有别人这样对待我了。我太热爱生活了，我喜欢看到我的女儿们成功，喜欢看到她们长大，也许有一天会成为奶奶。
这是我的生命，我只有一次生命!
你好。我经历了4年的精神虐待和身体虐待。我现在才完全搬走，但他还是能进来。我很高兴读到这篇文章，因为我关机了，我没有去寻求帮助，所以我不知道我所经历的是否正常。写这个我都喘不过气来了。现在看着镜子里的自己，我很害怕自己看到的自己，我看起来灰色、苍老、痛苦。就像一个空壳，我已经一年没怎么离开家了，同样的偏执，我仍然试图做的每件事都被我认为他会怎么说所控制。没有人理解我，我可以表现得比我更坚强，所以每个人都告诉我要坚持下去，但我已经崩溃了……我一直试着继续，但我做不到。我真的感觉崩溃了，就像我再也不能正常工作了……我也讨厌现在的自己，我现在的想法和行为，我不能交到新朋友，我正在破坏旧的朋友，我感到有点迷失，孤独和被忽视，但我还是关闭了……我很高兴事情变好了，它仍然没有归还他们所夺走的，但它变好了……他仍然在现在他会停下来,他不能阻止。但对我来说困难的是我爱他更重要的是它伤害最听到从他和治理者仇恨天天. .我心理受损,我相信他所说的,重要的是我想杀了自己曾一度离开. .我花了一切,我仍然认为他现在,但我仍然知道他仍然伤害我或者伤害我的生活甚至通过朋友…我找到了信仰这一切. .但我比我曾经被损坏,但因为我已经不是一个伟大的人,我失去了我自己每个人都认为这是我,不听我发生了什么事。我知道我需要看到别人或得到帮助…我只是觉得坏了,心碎…谢谢你写这个…我厌倦了在人们面前表现得很坚强，好像它对我没有任何影响，但实际上它已经完全摧毁了我。 Xx
你没有被摧毁。如果你是，你就不会评论了。你不会来找我的。
最近我很沮丧，几乎动不了。我知道我需要去见某人，我已经预约了。再过几个星期就到了，我知道不管那天我多么想躺在床上，我都会起来的。我会找人帮忙的。一想到它，我就继续前进。
明天早上，或者你醒来后，给别人打电话。你可以先从NDVH (http://thehotline.org)．告诉他们你的情况，你需要帮助，如果他们可以，他们会把你介绍给别人。如果他们做不到，不要放弃。打电话给他们肯定会给你的资源之一，在你能预约之前不要停止打电话。约会可能还有一个月，但没关系。
知道你要去，然后去，会对你有帮助。记住，你并没有被摧毁。也许有点暗淡，但你的光芒会回来。它将。
我18年的婚姻/同居先在一起，然后才承诺普通法婚姻。真的毁了我。我今天开始接受治疗。而且我还有很多问题。为我祈祷。我只是希望我知道我选择爱杰夫时在想什么。
谢谢大家的分享。这让我意识到我没疯。
谢谢你，凯利，我认为你是对的，和他住在一起，我几乎不可能痊愈;上周我确实向我们的夫妻治疗师提出了分居的问题，但由于我不再相信自己做出正确决定的能力，在我目前的抑郁状态下，我很担心独自照顾三个孩子(除此之外，我没有自己的收入，维持两个家庭是如此昂贵)，由于我的丈夫坚持要改变，在过去的几个月里，他终于在积极养育孩子和家务方面帮助了我。这周我让步了，我说我会在六个月内尽我最大的努力经营我们的婚姻，即使我的心不在这上面。实际上，我不太希望自己能再次爱他(即使我相信他已经改变了)，但我觉得我欠我们的孩子和他的，我应该尽我最大的努力。我也在接受个人治疗，我的治疗师一直要求我坚持自己想要的东西，而不仅仅是我认为对孩子最好的东西，我试着和他一起这么做，但要摆脱把自己的愿望放在最后的旧模式太难了。而且我的家人真的认为他也在改变，他们一遍又一遍地告诉我，我一个人养不了三个孩子，我相信他们!我似乎无法做出一个让自己感觉真实的决定并坚持下去。我在想，在努力改善我们的关系时，我是否能继续保持情感上的超然——就像精神上的分离而不是身体上的分离。我想我们走着瞧吧。我在这六个月的时间里加上了一些警告:如果他有一次谩骂的爆发(他的谩骂倾向的一部分是在他极端发脾气时把我扣为人质，有时会持续好几个小时)，或者如果他在孩子们面前煽动打架，那我就走了。 i just hope I can stick to my guns.