权力控制动力和暴虐愤怒

克里斯汀读了帖子的评论虐待受害者和虐待愤怒,问“如何避免建立在权力控制动力基础上的友谊?如何逃避助长友谊的愤怒?”

哇。克里斯汀的恋情正走向成功，因为她问的问题很好。

什么是动力控制动力?

在一段虐待关系中，权力控制动力与其他关系动力是不成比例的(据研究，信任和亲密是另外两种动力米勒和罗杰斯)．这对我来说是有道理的，因为如果有权力的斗争，那么信任和亲密是无法获得的。

权力控制在虐待关系中起着主导作用。施暴者公然试图通过任何必要的手段(身体、精神和情感虐待都是)来控制和维护他们所认为的权力权利工具为了完成他们的目标)。

然而，受害者也寻求权力和控制。因为受害者觉得被迫接受施虐者对服从的定义，他们对权力和控制的使用是隐蔽的(相互依赖)。

健康掌握动态

在一段健康的关系中，你也会发现权力控制的动态元素。然而，健康的关系是平衡的。健康的关系包括信任和亲密。

• 信任和感觉被你的伴侣信任，让双方都能在“团队”的最佳利益时展现自己的优势。
• 亲密可以让双方了解并欣赏对方的优点(和缺点)。

信任和亲密在一起允许权力和控制平衡在不同的情况下跨越关系，取决于谁最适合在那个时候带头。

滥用权力控制并不一定要控制你的愤怒

克里斯汀在她的评论中指出，她失去了一个很好的朋友，因为她虐待他的方式和她被虐待的方式一样在她的婚姻。克里斯汀意识到她的行为是不合适的，并想要防止它再次发生，这让我相信她是不合适的不我们通常在这个博客上讨论的施虐者。

和克里斯汀一样，我也听到自己说了一些我以为自己永远不会说的话。我亲眼目睹自己在结婚期间和婚后以尴尬和伤人的方式愤怒地表现出来。我的暴怒从来没有帮助过我的婚姻，它有可能毁掉我曾经拥有的任何一段健康的关系。

假设我学会了如何成为施暴者从一位优秀的老师那里学习，如果我愿意，我可以在我的生活中继续这样的模式。像克里斯汀一样，我选择不再使用那些虐待工具，因为我不想伤害别人，这样我就可以保留或获得权力或控制权。

问题是我知道两种行为方式:我可以谩骂或提交。我的工具箱里没有其他工具。这就像建房子一样只有一个螺丝刀和一个活动扳手。这两种工具都有用，但是还有很多其他的工具可以让工作更顺利!

只有虐待和互相依赖在我的感情工具箱里，我将经历挫折和大量的愤怒!在我意识到这一点之前，我可能会可怕地虐待别人，因为我没有最有效的人际关系工具箱。为了建立我梦想中的关系，我需要在我的工具箱里增加工具。

平衡关系中的权力控制动态

从虐待关系中走出来的人出现信任和亲密问题是有原因的:我们没有一个安全的环境来练习这些技能。在我的虐待关系中，我的前任利用我和他分享的所有亲密关系来对付我。他告诉我要相信他(做一个贤妻良母!)，但我根本不能真正相信他。

信任和亲密对虐待关系来说是陌生的，因此它们是之前的虐待受害者必须尽快重新认识的动力。此外，之前的受害者必须通过直接解决他们的愤怒，并学会使用信任和亲密作为平衡，来解决来自虐待关系中疯狂的权力控制动态的愤怒。

更麻烦的是，侵入性的记忆与之前的虐待相关的想法会减缓幸存者获得我们渴望的健康行为的能力。我很难想象一个光明的未来，因为我的一部分大脑深陷记忆中的虐待。

在接下来的几篇文章中，我会写关于信任、亲密和从虐待的愤怒中解脱出来更多的深度。在那之前，请在下面的评论区分享你的想法。